kurací nuget
Kurací nuget je obaľovaný kúsok kuracieho mäsa, často vyprážaný. Má 296 kalórií na 100 g a poskytuje cholín.
O jedle
Kuracie nugety sú obaľované kúsky kuracieho mäsa veľkosti na jedno sústo, ktoré sa zvyčajne vyprážajú alebo pečú do chrumkava. Majú výraznú, jemne korenenú chuť a často sa podávajú ako snack, predjedlo alebo hlavné jedlo vo fast foode s omáčkami na namáčanie.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
296 kcal
15% DV
Celkové tuky
17.8g
27% DV
Vitamín D3.3g
Vitamín K6.8g
Tiamín5.1g
Celkové sacharidy
18.5g
6% DV
Folát1.1g
Vitamín B120.8g
Biotín16.6g
Bielkoviny
15.8g
32% DV
Živočíšne bielkoviny15.8g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 42.0mg | 8% | |
| Vitamín A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamín | 0.1mg | 10% | |
| Vitamín B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 11% | |
| Niacín | 5.8mg | 36% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 12% | |
| Vitamín B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folát | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamín D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamín E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamín K | 4.5mcg | 4% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 18.0mg | 2% | |
| Meď | 70.0mcg | 8% | |
| Železo | 1.4mg | 8% | |
| Horčík | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Draslík | 280.0mg | 6% | |
| Selén | 16.0mcg | 29% | |
| Sodík | 540.0mg | 23% | |
| Zinok | 1.1mg | 10% |
Recepty s ingredienciou kurací nuget (3)
Fastfoodové kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami, syrovou omáčkou a sladeným nápojom
1120 kcal
Cheeseburger s hranolkami a kuracími nugetkami
980 kcal
Cheeseburger s kuracími nugetkami a hranolkami
980 kcal