nugget de pui
Nuggetul de pui este carne de pui pane, adesea prăjită. Are 296 calorii/100 g și oferă colină.
Despre
Nuggeturile de pui sunt bucăți mici de carne de pui, acoperite cu pesmet sau aluat, care de obicei se prăjesc sau se coc până devin crocante. Au un gust sărat, ușor condimentat și sunt servite frecvent ca gustare, aperitiv sau fel principal de tip fast-food, alături de sosuri pentru înmuiat.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
296 kcal
15% DV
Grăsimi totale
17.8g
27% DV
Vitamina D3.3g
Vitamina K6.8g
Tiamină (B1)5.1g
Carbohidrați totali
18.5g
6% DV
Folat (B9)1.1g
Vitamina B120.8g
Biotină (B7)16.6g
Proteine
15.8g
32% DV
Proteină animală15.8g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 42.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacină (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 70.0mcg | 8% | |
| Fier | 1.4mg | 8% | |
| Magneziu | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Potasiu | 280.0mg | 6% | |
| Seleniu | 16.0mcg | 29% | |
| Sodiu | 540.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.1mg | 10% |
Rețete cu nugget de pui (3)
Meniu fast-food cu nuggets de pui, cartofi crestați, sos de brânză și băutură răcoritoare
1120 kcal
Cheeseburger cu cartofi prăjiți și nuggets de pui
980 kcal
Cheeseburger cu nuggets de pui și cartofi prăjiți
980 kcal