చికెన్ నగెట్
చికెన్ నగెట్ బ్రెడ్క్రంబ్స్తో కప్పిన చికెన్ ముక్క. 100గ్రాకు 296 కేలరీలు ఉండి, కోలిన్ను అందిస్తుంది.
గురించి
చికెన్ నగెట్లు బ్రెడ్క్రంబ్స్తో కప్పిన, చిన్న ముక్కలుగా చేసిన చికెన్ ముక్కలు. వీటిని సాధారణంగా వేయించి లేదా బేక్ చేసి కరకరలాడేలా తయారు చేస్తారు. ఇవి స్వల్ప మసాలా రుచితో ఉప్పగా ఉంటాయి. డిప్పింగ్ సాస్లతో కలిసి స్నాక్గా, స్టార్టర్గా లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ ప్రధాన వంటకంగా వీటిని తరచుగా వడ్డిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
296 kcal
15% DV
మొత్తం కొవ్వు
17.8g
27% DV
విటమిన్ D3.3g
విటమిన్ K6.8g
థయామిన్ (B1)5.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
18.5g
6% DV
ఫోలేట్ (B9)1.1g
విటమిన్ B120.8g
బయోటిన్ (B7)16.6g
ప్రోటీన్
15.8g
32% DV
జంతు ప్రోటీన్15.8g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 42.0mg | 8% | |
| విటమిన్ A | 18.0mcg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 10% | |
| విటమిన్ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 11% | |
| నియాసిన్ (B3) | 5.8mg | 36% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 12% | |
| విటమిన్ B6 | 0.3mg | 16% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ C | 0.2mg | 0% | |
| విటమిన్ D | 0.1mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 1.2mg | 8% | |
| విటమిన్ K | 4.5mcg | 4% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 18.0mg | 2% | |
| రాగి | 70.0mcg | 8% | |
| ఇనుము | 1.4mg | 8% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 24.0mg | 6% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 145.0mg | 21% | |
| పొటాషియం | 280.0mg | 6% | |
| సెలీనియం | 16.0mcg | 29% | |
| సోడియం | 540.0mg | 23% | |
| జింక్ | 1.1mg | 10% |
చికెన్ నగెట్తో వంటకాలు (3)
ఫాస్ట్ ఫుడ్ చికెన్ నగెట్ మీల్
1120 kcal
ఫ్రైస్ మరియు చికెన్ నగెట్స్తో చీజ్బర్గర్
980 kcal
ఫ్రైస్తో చికెన్ నగెట్ చీజ్బర్గర్
980 kcal