Domov / world / Evropa / Švedska / Obrok s piščančjimi nuggets, valovitim krompirčkom, sirovo omako in gazirano pijačo

Obrok s piščančjimi nuggets, valovitim krompirčkom, sirovo omako in gazirano pijačo

Obrok s piščančjimi nuggets, valovitim krompirčkom, sirovo omako in gazirano pijačo
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 560 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 1120 kcal
56% DV
Skupne maščobe 54.0g
83% DV
Enkrat nenasičene maščobe27.0g
Večkrat nenasičene maščobe15.0g
Nasičene maščobe10.0g
Trans maščobe0.4g
Skupni ogljikovi hidrati 131.0g
44% DV
Prehranske vlaknine8.0g
Škrob95.0g
Sladkorji28.0g
Beljakovine 28.0g
56% DV
Živalske beljakovine24.0g
Rastlinske beljakovine4.0g

O tem

Ocvrti obrok hitre prehrane iz paniranih piščančjih nuggetsov, valovitega krompirčka, sirove omake in sladke gazirane pijače. Vsebuje veliko kalorij, rafiniranih ogljikovih hidratov, natrija in maščob ter zmerno količino beljakovin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin78.0mg14%
Vitamin A85.0mcg9%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin0.3mg24%
Niacin8.7mg54%
Pantotenska kislina1.9mg38%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin9.0mcg30%
Folna kislina62.0mcg16%
Vitamin C11.0mg12%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E3.2mg21%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij170.0mg17%
Baker210.0mcg23%
Železo3.6mg20%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor340.0mg49%
Kalij980.0mg21%
Selen24.0mcg44%
Natrij1680.0mg73%
Cink2.6mg24%

Piščančji nuggets z valovito narezanim krompirčkom, sirovo omako in ohlajeno brezalkoholno pijačo

Uvod


To je sestavljen krožnik v slogu hitre prehrane, izostren za natančnost in ravnovesje. Hrustljavi piščančji nuggets in zlato zapečen valovito narezan krompirček se srečajo s toplo, gladko sirovo omako, medtem ko brezalkoholna pijača zagotavlja potreben hladen kontrast. Jed temelji na natančnem cvrtju, pravilnem začinjanju in jasnem ločevanju tekstur.

Osnovni podatki recepta


Kategorija jedi: Krožnik hitre prehrane
Kuhinja ali izvor: po ameriškem navdihu
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 560 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 20 minut
Skupni čas: 35 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema


Cvrtnik ali težka kozica
Termometer za cvrtje
Majhna kozica
Rešetka ali pladenj, obložen s papirjem
Penovka ali pajek
Oster nož
Posoda za mešanje

Sestavine


Piščančji nuggets, 180 g
Krompir, 220 g, narezan na valovit krompirček
Rastlinsko olje, 180 g, za cvrtje
Sirova omaka, 70 g
Brezalkoholna pijača, 110 g, ohlajena
Sol, 4 g

Postopek


  • 1. Sirovo omako dajte v majhno kozico in jo nežno segrevajte na nizkem ognju 4 do 5 minut, občasno premešajte, dokler ni gladka, sijoča in povsem pregreta. Naj ostane tik pod vreliščem; teči mora zlahka, ne da bi se ločila.


  • 2. Rastlinsko olje v cvrtniku ali težki kozici segrejte na 180 °C. To temperaturo med cvrtjem vzdržujte, da dosežete čisto barvo in hrustljavo teksturo.


  • 3. Valovito narezan krompir cvrite v serijah 6 do 8 minut, dokler ni na robovih temno zlato zapečen in zunaj hrustljav, znotraj pa še vedno mehak. Poberite ga iz olja, dobro odcedite in takoj začinite z 2 g soli.


  • 4. Piščančje nuggets cvrite v istem olju 4 do 5 minut, po potrebi jih enkrat obrnite, dokler niso enakomerno zapečeni, hrustljavi in v sredini zelo vroči. Temeljito jih odcedite in začinite s preostalima 2 g soli.


  • 5. Krompirček in piščančje nuggets razporedite na topel krožnik. Sirovo omako naložite v majhno lužico ali skodelico ob strani, tako da ostane ločena in hrustljavi elementi ostanejo nedotaknjeni.


  • 6. Brezalkoholno pijačo nalijte v ohlajen kozarec in jo takoj postrezite ob krožniku.


  • Serviranje in postrežba


    Nuggets in krompirček razporedite uravnoteženo in odprto, ne pa v kup. Sirova omaka naj bo zamejena in namerno postavljena, brezalkoholna pijača pa postrežena hladna in ločeno. Končni krožnik mora v jasnem zaporedju ponuditi hrustljavost, slanost, bogatost in osvežitev.

    Profesionalne opombe


    Cvrite v serijah; prevelika količina naenkrat zniža temperaturo olja in poslabša skorjico. Sirova omaka mora biti gladka in topla, nikoli vreti. Krompirček solite v trenutku, ko pride iz olja, da se sol enakomerno oprime.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store