Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Skyndibitakjúklinganaggar með riffluðum frönskum, ostasósu og gosdrykk

Skyndibitakjúklinganaggar með riffluðum frönskum, ostasósu og gosdrykk

Skyndibitakjúklinganaggar með riffluðum frönskum, ostasósu og gosdrykk
Skráð af @leo | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 560 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 1120 kcal
56% DV
Heildarfita 54.0g
83% DV
Einómettuð fita27.0g
Fjölómettuð fita15.0g
Mettuð fita10.0g
Transfita0.4g
Heildarkolvetni 131.0g
44% DV
Trefjar8.0g
Sterkja95.0g
Sykrur28.0g
Prótein 28.0g
56% DV
Dýraprótein24.0g
Plöntuprótein4.0g

Um

Steikt skyndibitamáltíð með brauðuðum kjúklinganöggum, riffluðum frönskum, ostasósu og sykruðum gosdrykk. Hún er orkumikil og inniheldur mikið af hreinsuðum kolvetnum, salti og fitu, með hóflegu magni af próteini.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín78.0mg14%
A-vítamín85.0mcg9%
Þíamín (B1)0.4mg35%
B12-vítamín0.5mcg21%
Ríbóflavín (B2)0.3mg24%
Níasín (B3)8.7mg54%
Pantótensýra (B5)1.9mg38%
B6-vítamín0.7mg42%
Bíótín (B7)9.0mcg30%
Fólat (B9)62.0mcg16%
C-vítamín11.0mg12%
D-vítamín0.6mcg3%
E-vítamín3.2mg21%
K-vítamín18.0mcg15%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum170.0mg17%
Kopar210.0mcg23%
Járn3.6mg20%
Magnesíum52.0mg12%
Fosfór340.0mg49%
Kalíum980.0mg21%
Selen24.0mcg44%
Natríum1680.0mg73%
Sink2.6mg24%

Kjúklinganaggar með riffluðum frönskum kartöflum, ostasósu og köldum gosdrykk

Inngangur


Þetta er samsett skyndibitaréttur, útfærður með áherslu á nákvæmni og jafnvægi. Stökkar kjúklinganaggar og gullnar rifflur franskar kartöflur mætast með heitri, mjúkri ostasósu, á meðan gosdrykkurinn veitir nauðsynlega kalda andstæðu. Rétturinn byggir á nákvæmri djúpsteikingu, réttri kryddun og skýrum aðskilnaði áferða.

Helstu atriði uppskriftarinnar


Flokkur réttar: Skyndibitadiskur
Matargerð eða uppruni: Innblásið af bandarískri matargerð
Tegund máltíðar: Aðalréttur
Magn: 1 skammtur
Skammtastærð: 560 g
Undirbúningstími: 15 mínútur
Eldunartími: 20 mínútur
Heildartími: 35 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt

Búnaður


Djúpsteikingarpottur eða þungur pottur
Hitamælir fyrir djúpsteikingu
Lítill pottur
Grind eða bakki klæddur pappír
Gataskeið eða steikingarsigti
Beittur hnífur
Hræriskál

Hráefni


Kjúklinganaggar, 180 g
Kartafla, 220 g, skorin í rifflur franskar kartöflur
Jurtaolía, 180 g, til djúpsteikingar
Ostasósa, 70 g
Gosdrykkur, 110 g, kældur
Salt, 4 g

Aðferð


  • 1. Setjið ostasósuna í lítinn pott og hitið hana varlega við lágan hita í 4 til 5 mínútur, hrærið af og til, þar til hún er mjúk, glansandi og alveg gegnheit. Haldið henni rétt undir suðumarki; hún á að renna auðveldlega en ekki skilja sig.


  • 2. Hitið jurtaolíuna í djúpsteikingarpotti eða þungum potti í 180°C. Haldið þessu hitastigi stöðugu allan steikingartímann til að fá hreinan lit og stökka áferð.


  • 3. Djúpsteikið riffluðu kartöflurnar í skömmtum í 6 til 8 mínútur, þar til þær eru djúpgullnar á köntunum og stökkar að utan en enn mjúkar að innan. Takið þær upp, látið renna vel af þeim og kryddið strax með 2 g af saltinu.


  • 4. Djúpsteikið kjúklinganaggana í sömu olíu í 4 til 5 mínútur, snúið þeim einu sinni ef þarf, þar til þeir eru jafnt brúnaðir, stökkir og rjúkandi heitir í miðjunni. Látið renna vel af þeim og kryddið með þeim 2 g af salti sem eftir eru.


  • 5. Raðið frönsku kartöflunum og kjúklinganöggunum á heitan disk. Setjið ostasósuna með skeið í litla poll eða í litla skál við hliðina á þeim og haldið henni aðskildri svo stökku hlutarnir haldi áferð sinni.


  • 6. Hellið gosdrykknum í kælt glas og berið fram strax með disknum.


  • Framsetning og framreiðsla


    Raðið nöggunum og frönsku kartöflunum í jafnvægisríka, opna uppsetningu frekar en í hrúgu. Hafið ostasósuna afmarkaða og markvissa, og berið gosdrykkinn fram kaldan og aðskilinn. Lokadiskurinn á að bjóða upp á stökku, salt, fyllingu og ferskleika í skýrri röð.

    Athugasemdir fagfólks


    Steikið í skömmtum; of mikið í einu lækkar hitastig olíunnar og dregur úr stökkri skorpu. Ostasósan verður að vera mjúk og heit, aldrei sjóðandi. Kryddið frönsku kartöflurnar um leið og þær koma upp úr olíunni svo saltið loði jafnt við.
    Jafnvægið mataræði
    Sækja í App Store