mielie-olie
Mielie-olie is 'n verfynde kookolie met 884 kalorieë per 100 g en vitamien E. Gebruik dit vir braai, bak en soteer.
Oor
Mielie-olie is 'n neutraal smakende plantaardige olie wat uit mieliekiem onttrek word. Dit word algemeen gebruik vir braai, soteer, bak en in slaaisouse danksy sy sagte geur en relatief hoë rookpunt.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
884 kcal
44% DV
Totale vet
100.0g
100% DV
Vitamien D13.4g
Vitamien K28.9g
Tiamien (B1)54.9g
Totale koolhidrate
0.0g
0% DV
Proteïen
0.0g
0% DV
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 0.2mg | 0% | |
| Vitamien E | 14.3mg | 95% | |
| Vitamien K | 1.9mcg | 2% |
Resepte met mielie-olie (1)
