Næringsindhold
Pr. portion på 220 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer1.5g
Flerumættede fedtsyrer0.5g
Mættede fedtsyrer3.0g
Kostfibre2.0g
Sukkerarter18.0g
Animalsk protein9.0g
Blåbær i naturel yoghurt
Indledning
Dette er en øvelse i tilbageholdenhed: kølig yoghurt, modne blåbær og intet mere. Rettens succes ligger i kontrasten mellem cremethed og friskhed, hvor frugten efterlades hel, så dens friskhed forbliver præcis. Serveret korrekt er den enkel, ren og fuldendt.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Kold mejeriskål
Køkken eller oprindelse: Europæisk-inspireret
Rettype: Morgenmad eller let dessert
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 220 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 5 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Lille serveringsskål
Lille ske
Finmasket si, valgfri
Ingredienser
Naturel yoghurt 180 g
Blåbær 40 g
Fremgangsmåde
1. Skyl blåbærrene kort, hvis det ønskes, og tør dem grundigt på et rent klæde eller køkkenpapir. De skal være helt tørre, så de ikke fortynder yoghurten.
2. Kom den naturelle yoghurt i en afkølet serveringsskål, og glat overfladen med bagsiden af skeen. Yoghurten skal ligge tyk, jævn og uforstyrret.
3. Drys blåbærrene jævnt over overfladen, så nogle synker let ned i yoghurten, mens andre forbliver synlige. Den færdige skål skal se frisk, enkel og afbalanceret ud.
Anretning og servering
Server straks i en lav skål. Yoghurten skal danne basen, med blåbærrene fordelt i et let og bevidst mønster, så hver skefuld rummer både cremethed og frugt.
Faglige noter
Brug yoghurt med en ren, mælkesyrlig syrlighed og en fast konsistens; en løs tekstur vil virke tynd ved siden af bærrene. Håndter blåbærrene forsigtigt, så de forbliver hele og blanke. Server kold, ikke iskold, så yoghurten bevarer sin smidige tekstur.