0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 220g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.5g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.5g
সম্পৃক্ত চর্বি3.0g
আঁশ2.0g
শর্করা18.0g
প্রাণিজ প্রোটিন9.0g
সম্পর্কে
ক্রিমি সাদা দইয়ের সঙ্গে ব্লুবেরি মিশিয়ে বা ওপরে দিয়ে পরিবেশন করা সহজ একটি পদ। প্রতি ২২০ গ্রাম পরিবেশনে ১৮০ ক্যালরি, ৯ গ্রাম প্রোটিন, ২২ গ্রাম কার্বস ও ৬ গ্রাম ফ্যাট থাকে।
সাধারণ দইয়ে ব্লুবেরি
ভূমিকা
এটি সংযমের এক অনুশীলন: ঠান্ডা দই, পাকা ব্লুবেরি, আর কিছু নয়। এই পদটির সাফল্য নির্ভর করে ক্রিমি ঘনত্ব ও উজ্জ্বল সতেজতার বৈপরীত্যের ওপর, যেখানে ফল অক্ষত রাখা হয় যাতে তার সতেজতা স্পষ্ট থাকে। ঠিকভাবে পরিবেশন করলে এটি সরল, নির্মল এবং পরিপূর্ণ।
রেসিপির মূল তথ্য
পদের ধরন: ঠান্ডা দুগ্ধজাত বোল
রান্নার ধারা বা উৎস: ইউরোপীয়-অনুপ্রাণিত
কোর্সের ধরন: প্রাতরাশ বা হালকা ডেজার্ট
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 220 g
প্রস্তুতির সময়: 5 মিনিট
রান্নার সময়: 0 মিনিট
মোট সময়: 5 মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: সহজ
সরঞ্জাম
ছোট পরিবেশন বাটি
ছোট চামচ
সূক্ষ্ম ছাঁকনি, ঐচ্ছিক
উপকরণ
সাধারণ দই 180 g
ব্লুবেরি 40 g
প্রণালি
1. চাইলে ব্লুবেরিগুলো অল্পক্ষণ ধুয়ে একটি পরিষ্কার কাপড় বা কাগজে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। এগুলো সম্পূর্ণ শুকনো হতে হবে, যাতে দই পাতলা না হয়ে যায়।
2. একটি ঠান্ডা পরিবেশন বাটিতে সাধারণ দই তুলে দিন এবং চামচের পেছন দিক দিয়ে উপরিভাগ মসৃণ করে নিন। দইটি ঘন, সমতল এবং অক্ষতভাবে বসে থাকা উচিত।
3. উপরিভাগে সমানভাবে ব্লুবেরি ছড়িয়ে দিন, যাতে কিছু দইয়ের মধ্যে হালকা বসে যায় এবং কিছু ওপরে দৃশ্যমান থাকে। প্রস্তুত বোলটি দেখতে সতেজ, সংযত এবং ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত।
প্লেটিং ও পরিবেশন
অগভীর বাটিতে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। দইটি হবে ভিত্তি, আর ব্লুবেরিগুলো হালকা, সচেতন বিন্যাসে ছড়ানো থাকবে, যাতে প্রতিটি চামচে ক্রিমি ঘনত্ব ও ফল—দুটোই থাকে।
পেশাদারি নোট
পরিষ্কার, ল্যাকটিক টকভাব এবং দৃঢ় গঠনযুক্ত দই ব্যবহার করুন; ঢিলা টেক্সচার বেরির পাশে পাতলা মনে হবে। ব্লুবেরিগুলো আলতোভাবে ধরুন, যাতে সেগুলো অক্ষত ও চকচকে থাকে। বরফশীতল নয়, ঠান্ডা অবস্থায় পরিবেশন করুন, যাতে দই তার কোমল টেক্সচার বজায় রাখে।