Пищевая ценность
На порцию 220 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры1.5g
Полиненасыщенные жиры0.5g
Насыщенные жиры3.0g
Пищевые волокна2.0g
Сахара18.0g
Животный белок9.0g
Черника в натуральном йогурте
Введение
Это упражнение в сдержанности: прохладный йогурт, спелая черника — и ничего больше. Успех блюда строится на контрасте между сливочной текстурой и яркой свежестью, при этом ягоды остаются целыми, чтобы их свежесть ощущалась особенно точно. При правильной подаче это просто, чисто и завершённо.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Охлаждённое молочное блюдо в миске
Кухня или происхождение: В европейском стиле
Тип подачи: Завтрак или лёгкий десерт
Выход: 1 порция
Размер порции: 220 g
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 5 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Небольшая сервировочная миска
Маленькая ложка
Мелкое сито, по желанию
Ингредиенты
Натуральный йогурт 180 g
Черника 40 g
Способ приготовления
1. При желании быстро промойте чернику и тщательно обсушите её на чистой ткани или бумаге. Ягоды должны быть совершенно сухими, чтобы не разжижать йогурт.
2. Переложите натуральный йогурт в охлаждённую сервировочную миску и разровняйте поверхность тыльной стороной ложки. Йогурт должен лежать густым, ровным и нетронутым слоем.
3. Равномерно рассыпьте чернику по поверхности, позволяя части ягод слегка погрузиться в йогурт, а части остаться видимой. Готовое блюдо должно выглядеть свежо, сдержанно и сбалансированно.
Подача и сервировка
Подавайте сразу в неглубокой миске. Йогурт должен образовывать основу, а черника — распределяться лёгким, продуманным узором, чтобы в каждой ложке сочетались и сливочность, и ягоды.
Профессиональные заметки
Используйте йогурт с чистой кисломолочной нотой и плотной консистенцией; слишком жидкая текстура будет казаться водянистой рядом с ягодами. Обращайтесь с черникой бережно, чтобы ягоды оставались целыми и блестящими. Подавайте холодным, но не ледяным, чтобы йогурт сохранял свою нежную текстуру.