Tápértékadatok
Adagonként (220 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak1.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.5g
Telített zsírsavak3.0g
Rost2.0g
Cukrok18.0g
Állati fehérje9.0g
Áfonya natúr joghurtban
Bevezető
Ez a visszafogottság tanulmánya: hűvös joghurt, érett áfonya, és semmi több. Az étel sikere a krémesség és az élénkség közötti kontrasztban rejlik, a gyümölcs pedig érintetlen marad, hogy frissessége pontosan érvényesüljön. Megfelelően tálalva egyszerű, letisztult és teljes.
A recept alapjai
Ételkategória: Hűtött tejes tálétel
Konyha vagy eredet: Európai ihletésű
Fogástípus: Reggeli vagy könnyű desszert
Adag: 1 adag
Adagméret: 220 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 0 perc
Összes idő: 5 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis tál a tálaláshoz
Kiskanál
Finom szita, opcionális
Hozzávalók
Natúr joghurt 180 g
Áfonya 40 g
Elkészítés
1. Ha szeretné, az áfonyát röviden öblítse le, majd tiszta konyharuhán vagy papírtörlőn alaposan szárítsa meg. Teljesen száraznak kell lennie, hogy ne hígítsa fel a joghurtot.
2. Kanalazza a natúr joghurtot egy lehűtött tálalótálba, és a kanál hátával simítsa el a felületét. A joghurtnak sűrűn, egyenletesen és érintetlenül kell állnia.
3. Szórja az áfonyát egyenletesen a tetejére úgy, hogy néhány szem kissé belesüppedjen a joghurtba, míg mások láthatóak maradjanak. A kész tál legyen friss, visszafogott és kiegyensúlyozott megjelenésű.
Tálalás
Azonnal tálalja sekély tálban. A joghurt adja az alapot, az áfonya pedig könnyed, tudatos elrendezésben oszoljon el rajta, hogy minden kanálban jelen legyen a krémesség és a gyümölcs.
Szakmai megjegyzések
Használjon tiszta, tejsavasan üde ízű és szilárd állagú joghurtot; a laza textúra hígnak hat a bogyók mellett. Az áfonyával óvatosan bánjon, hogy a szemek épek és fényesek maradjanak. Hidegen tálalja, ne jéghidegen, hogy a joghurt megőrizze lágy textúráját.