Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 220g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn1.5g
Chất béo không bão hòa đa0.5g
Chất béo bão hòa3.0g
Chất xơ2.0g
Đường18.0g
Protein động vật9.0g
Việt quất trong sữa chua nguyên chất
Lời dẫn
Đây là một bài học về sự tiết chế: sữa chua mát lạnh, quả việt quất chín, và không gì hơn. Thành công của món ăn nằm ở sự tương phản giữa độ kem mịn và nét tươi sáng, với trái cây được giữ nguyên vẹn để độ tươi của nó vẫn rõ ràng, chuẩn xác. Khi được phục vụ đúng cách, món này đơn giản, tinh gọn và trọn vẹn.
Thông tin cơ bản về công thức
Phân loại món: Bát sữa chua lạnh
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách châu Âu
Loại món: Bữa sáng hoặc món tráng miệng nhẹ
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 220 g
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 0 phút
Tổng thời gian: 5 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Bát nhỏ để dùng món
Muỗng nhỏ
Rây mịn, tùy chọn
Nguyên liệu
Sữa chua nguyên chất 180 g
Việt quất 40 g
Cách làm
1. Nếu muốn, rửa nhanh quả việt quất rồi thấm khô thật kỹ bằng khăn sạch hoặc giấy. Chúng phải khô hoàn toàn để không làm sữa chua bị loãng.
2. Múc sữa chua nguyên chất vào bát dùng món đã làm lạnh và dùng mặt sau của muỗng dàn phẳng bề mặt. Sữa chua nên giữ được độ dày, phẳng đều và không bị xáo trộn.
3. Rải quả việt quất đều lên trên bề mặt, để một số quả hơi lún vào sữa chua trong khi những quả khác vẫn còn nhìn thấy rõ. Bát thành phẩm nên trông tươi mới, tiết chế và cân đối.
Trình bày và phục vụ
Dùng ngay trong bát lòng nông. Sữa chua nên tạo thành lớp nền, với việt quất được phân bố theo một bố cục nhẹ nhàng, có chủ ý để mỗi muỗng đều có cả độ kem mịn lẫn trái cây.
Ghi chú chuyên môn
Dùng sữa chua có vị chua thanh, đặc trưng của sữa lên men và kết cấu chắc; kết cấu lỏng sẽ trở nên mỏng nhạt khi đặt cạnh quả mọng. Xử lý việt quất nhẹ tay để chúng giữ được nguyên quả và độ bóng. Phục vụ lạnh, không quá buốt, ताकि sữa chua vẫn giữ được kết cấu mềm mượt.