Ravintosisältö
Per 220 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat1.5g
monityydyttymättömät rasvat0.5g
tyydyttyneet rasvat3.0g
Hiilihydraatit yhteensä
22.0g
ravintokuitu2.0g
sokerit18.0g
eläinproteiini9.0g
Mustikoita maustamattomassa jogurtissa
Johdanto
Tämä on tutkielma pidättyväisyydestä: viileää jogurttia, kypsiä mustikoita eikä mitään muuta. Annoksen onnistuminen perustuu kermaisuuden ja raikkauden väliseen kontrastiin, ja marjat jätetään ehjiksi, jotta niiden tuoreus säilyy tarkkana. Oikein tarjoiltuna se on yksinkertainen, puhdas ja täydellinen.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Kylmä maitopohjainen kulhoannos
Keittiö tai alkuperä: Eurooppalaishenkinen
Ateriatyyppi: Aamiainen tai kevyt jälkiruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 220 g
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 0 minuuttia
Kokonaisaika: 5 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Pieni tarjoilukulho
Pieni lusikka
Hieno siivilä, valinnainen
Ainekset
Maustamaton jogurtti 180 g
Mustikat 40 g
Valmistus
1. Halutessasi huuhtele mustikat nopeasti ja kuivaa ne huolellisesti puhtaalla liinalla tai talouspaperilla. Niiden on oltava täysin kuivia, jotta ne eivät ohenna jogurttia.
2. Lusikoi maustamaton jogurtti viilennettyyn tarjoilukulhoon ja tasoita pinta lusikan selkäpuolella. Jogurtin tulee asettua paksuksi, tasaiseksi ja häiriintymättömäksi kerrokseksi.
3. Ripottele mustikat tasaisesti pinnalle niin, että osa painuu jogurttiin ja osa jää näkyviin. Valmiin kulhon tulisi näyttää tuoreelta, hillityltä ja tasapainoiselta.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoile heti matalasta kulhosta. Jogurtin tulee muodostaa pohja, ja mustikoiden tulee jakautua kevyeksi, harkituksi kuvioksi niin, että jokaisessa lusikallisessa on sekä kermaisuutta että marjaa.
Ammattilaisvinkit
Käytä jogurttia, jossa on puhdas, maitohappoinen hapokkuus ja napakka rakenne; löysä koostumus vaikuttaa marjojen rinnalla ohuelta. Käsittele mustikoita varovasti, jotta ne pysyvät ehjinä ja kiiltävinä. Tarjoile kylmänä, ei jäisenä, jotta jogurtti säilyttää notkean rakenteensa.