Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 220g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated1.5g
Mafuta ya Polyunsaturated0.5g
Mafuta Yaliyoshiba3.0g
Nyuzinyuzi2.0g
Sukari18.0g
Protini ya Wanyama9.0g
Blueberries katika Mtindi wa Asili
Dokezo la utangulizi
Hili ni somo la kujizuia: mtindi baridi, blueberries zilizoiva, na hakuna kingine zaidi. Mafanikio ya sahani hii yako katika utofauti kati ya ulaini wa krimu na uangavu wa ladha, huku matunda yakiachwa yakiwa mazima ili ubichi wake ubaki dhahiri. Yakitolewa ipasavyo, ni rahisi, safi, na kamili.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Bakuli la bidhaa ya maziwa baridi
Vyakula au asili: Yenye msukumo wa Ulaya
Aina ya kozi: Kiamsha kinywa au desati nyepesi
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 220 g
Muda wa maandalizi: Dakika 5
Muda wa kupika: Dakika 0
Muda wa jumla: Dakika 5
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Bakuli dogo la kutolea
Kijiko kidogo
Kichujio chembamba, hiari
Viungo
Mtindi wa asili 180 g
Blueberries 40 g
Njia
1. Ukipenda, suuza blueberries kwa haraka na uzikaushe kabisa juu ya kitambaa safi au karatasi. Lazima ziwe kavu kabisa ili zisifanye mtindi kuwa mwepesi.
2. Weka mtindi wa asili kwa kijiko ndani ya bakuli la kutolea lililopozwa na usawazishe uso wake kwa nyuma ya kijiko. Mtindi unapaswa kukaa mzito, sawa, na bila kutikiswa.
3. Tawanya blueberries sawasawa juu ya uso, ukiruhusu baadhi zitue ndani ya mtindi huku nyingine zikibaki kuonekana. Bakuli lililokamilika linapaswa kuonekana safi, la kiasi, na lenye uwiano.
Upambaji na utoaji
Toa mara moja katika bakuli bapa. Mtindi unapaswa kuwa msingi, huku blueberries zikiwa zimesambazwa kwa mpangilio mwepesi na wa makusudi ili kila kijiko kiwe na ulaini wa krimu na tunda.
Maelezo ya kitaalamu
Tumia mtindi wenye uchachu safi wa maziwa na mwili thabiti; umbo legevu litaonekana jepesi kupita kiasi kando ya berries. Shughulikia blueberries kwa upole ili zibaki nzima na zenye mng’ao. Toa zikiwa baridi, si za kuganda, ili mtindi ubaki na umbo lake laini.