Gekochte Rote Bete
1 Nutzer mochten dieses Lebensmittel | 0 Nutzer haben dieses Lebensmittel gespeichert
Nährwertangaben
Pro Portion à 85 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
82 kcal
4% DV
Fett gesamt
3.4g
5% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren1.7g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.7g
gesättigte Fettsäuren0.9g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
7.3g
2% DV
Ballaststoffe2.2g
Stärke0.3g
Zucker5.1g
Protein
5.2g
10% DV
tierisches Eiweiß4.9g
pflanzliches Eiweiß0.3g
Über
Eine kleine Portion in Scheiben geschnittener, gekochter Roter Bete. Kalorien- und fettarm, mit moderaten Kohlenhydraten, Ballaststoffen und natürlich vorkommendem Zucker.
Zutaten
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 2.0mcg | 0% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.5mg | 3% | |
| Pantothensäure | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 0.6mcg | 2% | |
| Folat | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 3.5mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Kupfer | 0.1mcg | 0% | |
| Eisen | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Phosphor | 58.0mg | 8% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 4.0mcg | 7% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
VeganVegetarischPaleoGlutenfreiMilchfreiWhole30Ausgewogen