Főtt cékla
1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (85 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
82 kcal
4% DV
Összes zsír
3.4g
5% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak1.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.7g
Telített zsírsavak0.9g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát
7.3g
2% DV
Rost2.2g
Keményítő0.3g
Cukrok5.1g
Fehérje
5.2g
10% DV
Állati fehérje4.9g
Növényi fehérje0.3g
Rólunk
Kis adag szeletelt, főtt cékla. Alacsony kalória- és zsírtartalmú, mérsékelt szénhidrátot, rostot és természetesen előforduló cukrokat tartalmaz.
Összetevők
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| A-vitamin | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamin | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.5mg | 3% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 5% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 0.6mcg | 2% | |
| Folát (B9-vitamin) | 55.0mcg | 14% | |
| C-vitamin | 3.5mg | 4% | |
| E-vitamin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamin | 0.2mcg | 0% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Réz | 0.1mcg | 0% | |
| Vas | 0.9mg | 5% | |
| Magnézium | 22.0mg | 5% | |
| Foszfor | 58.0mg | 8% | |
| Kálium | 260.0mg | 6% | |
| Szelén | 4.0mcg | 7% | |
| Nátrium | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
VegánVegetáriánusPaleoGluténmentesTejmentesWhole30Kiegyensúlyozott