Gekookte beet
1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 85 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
82 kcal
4% DV
Totale vet
3.4g
5% DV
Mono-onversadigde vet1.7g
Poli-onversadigde vet0.7g
Versadigde vet0.9g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate
7.3g
2% DV
Vesel2.2g
Stysel0.3g
Suikers5.1g
Proteïen
5.2g
10% DV
Dierlike proteïen4.9g
Plantaardige proteïen0.3g
Oor
’n Klein porsie gesnyde, gaar beet. Laag in kalorieë en vet, met matige koolhidrate, vesel en natuurlik voorkomende suikers.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 18.0mg | 3% | |
| Vitamien A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamien B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasien (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotien (B7) | 0.6mcg | 2% | |
| Folaat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamien C | 3.5mg | 4% | |
| Vitamien E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamien K | 0.2mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Koper | 0.1mcg | 0% | |
| Yster | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selenium | 4.0mcg | 7% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
VeganVegetariesPaleoGlutenvrySuiwelvryWhole30Gebalanseerd