ゆでビーツ
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栄養成分表示
85gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
82 kcal
4% DV
脂質
3.4g
5% DV
一価不飽和脂肪1.7g
多価不飽和脂肪0.7g
飽和脂肪0.9g
トランス脂肪0.1g
炭水化物
7.3g
2% DV
食物繊維2.2g
でん粉0.3g
糖類5.1g
たんぱく質
5.2g
10% DV
動物性たんぱく質4.9g
植物性たんぱく質0.3g
概要
スライスした加熱済みビーツを少量盛り付けた一皿です。1食82kcalで脂質は控えめ。炭水化物、食物繊維、自然由来の糖をほどよく含み、Kalvsyltaと合わせて楽しめます。
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 18.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 2.0mcg | 0% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB12 | 0.3mcg | 13% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 5% | |
| ナイアシン | 0.5mg | 3% | |
| パントテン酸 | 0.2mg | 4% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 0.6mcg | 2% | |
| 葉酸 | 55.0mcg | 14% | |
| ビタミンC | 3.5mg | 4% | |
| ビタミンE | 0.4mg | 3% | |
| ビタミンK | 0.2mcg | 0% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 18.0mg | 2% | |
| 銅 | 0.1mcg | 0% | |
| 鉄 | 0.9mg | 5% | |
| マグネシウム | 22.0mg | 5% | |
| リン | 58.0mg | 8% | |
| カリウム | 260.0mg | 6% | |
| セレン | 4.0mcg | 7% | |
| ナトリウム | 420.0mg | 18% | |
| 亜鉛 | 0.4mg | 4% |
ビーガンベジタリアンパレオグルテンフリー乳製品不使用Whole30バランス