Kokte rødbeter
1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 85 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
82 kcal
4% DV
Totalt fett
3.4g
5% DV
Enumettet fett1.7g
Flerumettet fett0.7g
Mettet fett0.9g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat
7.3g
2% DV
Kostfiber2.2g
Stivelse0.3g
Sukkerarter5.1g
Protein
5.2g
10% DV
Animalsk protein4.9g
Vegetabilsk protein0.3g
Om
En liten porsjon skivede, kokte rødbeter. Retten er kalorifattig og inneholder lite fett, med moderate mengder karbohydrater, fiber og naturlig forekommende sukker.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.5mg | 3% | |
| Pantotensyre | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 0.6mcg | 2% | |
| Folat | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 3.5mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Kobber | 0.1mcg | 0% | |
| Jern | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 4.0mcg | 7% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
VeganskVegetariskPaleoGlutenfriMelkefriWhole30Balansert