Sfeclă roșie fiartă
1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 85 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
82 kcal
4% DV
Grăsimi totale
3.4g
5% DV
Grăsimi mononesaturate1.7g
Grăsimi polinesaturate0.7g
Grăsimi saturate0.9g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
7.3g
2% DV
Fibre2.2g
Amidon0.3g
Zaharuri5.1g
Proteine
5.2g
10% DV
Proteine animale4.9g
Proteine vegetale0.3g
Despre
O porție mică de sfeclă roșie fiartă, tăiată felii. Are puține calorii și grăsimi, cu un aport moderat de carbohidrați, fibre și zaharuri naturale.
Ingrediente
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamină (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacină (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotină (B7) | 0.6mcg | 2% | |
| Folat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 3.5mg | 4% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.2mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 0.1mcg | 0% | |
| Fier | 0.9mg | 5% | |
| Magneziu | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Potasiu | 260.0mg | 6% | |
| Seleniu | 4.0mcg | 7% | |
| Sodiu | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
VeganăVegetarianăPaleoFără glutenFără lactateWhole30Echilibrată