Varená cvikla
Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 85 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
82 kcal
4% DV
Celkové tuky
3.4g
5% DV
Mononenasýtené tuky1.7g
Polynenasýtené tuky0.7g
Nasýtené tuky0.9g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
7.3g
2% DV
Vláknina2.2g
Škrob0.3g
Cukry5.1g
Bielkoviny
5.2g
10% DV
Živočíšne bielkoviny4.9g
Rastlinné bielkoviny0.3g
O jedle
Malá porcia nakrájanej varenej cvikly. Má nízky obsah kalórií a tuku, obsahuje primerané množstvo sacharidov, vlákniny a prirodzene sa vyskytujúcich cukrov.
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 18.0mg | 3% | |
| Vitamín A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Vitamín B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 5% | |
| Niacín | 0.5mg | 3% | |
| Kyselina pantoténová | 0.2mg | 4% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotín | 0.6mcg | 2% | |
| Folát | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamín C | 3.5mg | 4% | |
| Vitamín E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamín K | 0.2mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 18.0mg | 2% | |
| Meď | 0.1mcg | 0% | |
| Železo | 0.9mg | 5% | |
| Horčík | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Draslík | 260.0mg | 6% | |
| Selén | 4.0mcg | 7% | |
| Sodík | 420.0mg | 18% | |
| Zinok | 0.4mg | 4% |
VegánskaVegetariánskaPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená