Kokta rödbetor
1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 85 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
82 kcal
4% DV
Totalt fett
3.4g
5% DV
Enkelomättat fett1.7g
Fleromättat fett0.7g
Mättat fett0.9g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater
7.3g
2% DV
Fiber2.2g
Stärkelse0.3g
Sockerarter5.1g
Protein
5.2g
10% DV
Animaliskt protein4.9g
Vegetabiliskt protein0.3g
Om
En liten portion skivade kokta rödbetor. Rätten är kalorisnål och fettsnål, med måttligt innehåll av kolhydrater, fibrer och naturligt förekommande sockerarter.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.5mg | 3% | |
| Pantotensyra | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 0.6mcg | 2% | |
| Folat | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 3.5mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Koppar | 0.1mcg | 0% | |
| Järn | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 4.0mcg | 7% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
VeganVegetariskPaleoGlutenfriMjölkfriWhole30Balanserad