Gekookte bieten
1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 85 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
82 kcal
4% DV
Totaal vet
3.4g
5% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten1.7g
Meervoudig onverzadigde vetten0.7g
Verzadigde vetten0.9g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten
7.3g
2% DV
Vezels2.2g
Zetmeel0.3g
Suikers5.1g
Eiwit
5.2g
10% DV
Dierlijke eiwitten4.9g
Plantaardige eiwitten0.3g
Over
Een kleine portie gesneden gekookte bieten. Laag in calorieën en vet, met een bescheiden hoeveelheid koolhydraten, vezels en van nature aanwezige suikers.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.0mg | 3% | |
| Vitamine A | 2.0mcg | 0% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamine B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacine (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotine (B7) | 0.6mcg | 2% | |
| Folaat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamine C | 3.5mg | 4% | |
| Vitamine E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamine K | 0.2mcg | 0% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Koper | 0.1mcg | 0% | |
| IJzer | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selenium | 4.0mcg | 7% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
VeganistischVegetarischPaleoGlutenvrijZuivelvrijWhole30Gebalanceerd