Barbabietole bollite
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Valori nutrizionali
Per porzione da 85 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
82 kcal
4% DV
Grassi totali
3.4g
5% DV
Grassi monoinsaturi1.7g
Grassi polinsaturi0.7g
Grassi saturi0.9g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali
7.3g
2% DV
Fibre2.2g
Amido0.3g
Zuccheri5.1g
Proteine
5.2g
10% DV
Proteine animali4.9g
Proteine vegetali0.3g
Informazioni
Una piccola porzione di barbabietole cotte a fette. Povere di calorie e grassi, apportano carboidrati moderati, fibre e zuccheri naturalmente presenti.
Ingredienti
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacina (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotina (B7) | 0.6mcg | 2% | |
| Folato (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 3.5mg | 4% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.2mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 18.0mg | 2% | |
| Rame | 0.1mcg | 0% | |
| Ferro | 0.9mg | 5% | |
| Magnesio | 22.0mg | 5% | |
| Fosforo | 58.0mg | 8% | |
| Potassio | 260.0mg | 6% | |
| Selenio | 4.0mcg | 7% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinco | 0.4mg | 4% |
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