סלק מבושל
1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה
ערכים תזונתיים
למנה של 85 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
82 kcal
4% DV
סך השומן
3.4g
5% DV
שומן חד בלתי רווי1.7g
שומן רב בלתי רווי0.7g
שומן רווי0.9g
שומן טראנס0.1g
סך הפחמימות
7.3g
2% DV
סיבים תזונתיים2.2g
עמילן0.3g
סוכרים5.1g
חלבון
5.2g
10% DV
חלבון מן החי4.9g
חלבון מן הצומח0.3g
אודות
מנה קטנה של פרוסות סלק מבושל. דלה בקלוריות ובשומן, עם כמות מתונה של פחמימות, סיבים וסוכרים טבעיים.
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 18.0mg | 3% | |
| ויטמין A | 2.0mcg | 0% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ויטמין B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 5% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.5mg | 3% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.2mg | 4% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 5% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 0.6mcg | 2% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 55.0mcg | 14% | |
| ויטמין C | 3.5mg | 4% | |
| ויטמין E | 0.4mg | 3% | |
| ויטמין K | 0.2mcg | 0% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 18.0mg | 2% | |
| נחושת | 0.1mcg | 0% | |
| ברזל | 0.9mg | 5% | |
| מגנזיום | 22.0mg | 5% | |
| זרחן | 58.0mg | 8% | |
| אשלגן | 260.0mg | 6% | |
| סלניום | 4.0mcg | 7% | |
| נתרן | 420.0mg | 18% | |
| אבץ | 0.4mg | 4% |
טבעוניצמחוניפליאוללא גלוטןללא מוצרי חלבWhole30מאוזן