Варено цвекло
1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 85 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
82 kcal
4% DV
Общо мазнини
3.4g
5% DV
Мононенаситени мазнини1.7g
Полиненаситени мазнини0.7g
Наситени мазнини0.9g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати
7.3g
2% DV
Фибри2.2g
Нишесте0.3g
Захари5.1g
Протеин
5.2g
10% DV
Животински протеин4.9g
Растителен протеин0.3g
Относно
Малка порция нарязано сварено цвекло. Нискокалорично и с малко мазнини, с умерено количество въглехидрати, фибри и естествено съдържащи се захари.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Витамин A | 2.0mcg | 0% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Ниацин (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Биотин (B7) | 0.6mcg | 2% | |
| Фолат (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Витамин C | 3.5mg | 4% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин K | 0.2mcg | 0% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 18.0mg | 2% | |
| Мед | 0.1mcg | 0% | |
| Желязо | 0.9mg | 5% | |
| Магнезий | 22.0mg | 5% | |
| Фосфор | 58.0mg | 8% | |
| Калий | 260.0mg | 6% | |
| Селен | 4.0mcg | 7% | |
| Натрий | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 0.4mg | 4% |
ВеганскаВегетарианскаПалеоБез глутенБез млечни продуктиWhole30Балансирана