Ravintosisältö
Per 320 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat8.0g
monityydyttymättömät rasvat4.0g
tyydyttyneet rasvat10.0g
Hiilihydraatit yhteensä
62.0g
ravintokuitu7.0g
tärkkelys34.0g
sokerit22.0g
eläinproteiini7.0g
kasviproteiini7.0g
Kaurapannukakut kerman, muussatun banaanin ja vadelmahillon kanssa
Johdanto
Nämä kaurapannukakut on tehty pehmeyttä, ei ylenpalttisuutta varten: hienovarainen viljainen sävy, puhdas hedelmäinen makeus ja kerman viileä viimeistely. Annos perustuu lämpötilan ja rakenteen kontrastiin, jossa jokainen osa erottuu mutta pysyy tasapainossa. Hillitysti koottuna se näyttäytyy harkittuna aamiaisannoksena eikä pelkkänä pinona.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Pannukakut
Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen eurooppalaishenkinen
Ateriatyyppi: Aamiainen tai brunssi
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 320 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 10 minuuttia
Kokonaisaika: 20 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Sekoituskulho
Tarttumaton paistinpannu, 24 cm
Lasta
Pieni lusikka
Tarjoilulautanen
Ainekset
Kaurapannukakkutaikina 180 g
Vatkattu kerma 50 g
Muussattu banaani 60 g
Vadelmahillo 30 g
Valmistus
1. Laita kaurapannukakkutaikina sekoituskulhoon ja anna sen levätä 2 minuuttia, jotta se hieman rentoutuu ja asettuu tasalaatuiseksi.
2. Aseta tarttumaton paistinpannu keskilämmölle ja kuumenna sitä 2 minuuttia. Pinnan tulee olla tasaisen kuuma, ei savuava.
3. Kaada kaurapannukakkutaikina pannulle yhtenä annoksena ja levitä se varovasti tasaiseksi pyöreäksi. Kypsennä 2–3 minuuttia, kunnes alapinta on kullanruskea ja pinta alkaa hyytyä, siihen muodostuu pieniä kuplia ja se muuttuu mattapintaiseksi.
4. Käännä pannukakku varovasti ja kypsennä toiselta puolelta 1–2 minuuttia. Valmiin pannukakun tulee olla tasaisesti ruskistunut, keskeltä taipuisa ja painettaessa kevyesti kimmoisa.
5. Siirrä pannukakku lämpimälle tarjoilulautaselle. Lusikoi muussattu banaani siistiksi kerrokseksi toiselle puolelle niin, että reunat jäävät näkyviin.
6. Lisää vatkattu kerma banaanin viereen tai päälle siistiksi keoksi. Lusikoi vadelmahillo erilliseksi, harkituksi annokseksi, jotta sen hapokkuus säilyy selvästi erottuvana.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoile heti, kun pannukakku on vielä lämmin ja kerma pysyy viileänä. Lautasella tulee näkyä selkeä erottelu pehmeän pannukakun, hedelmän ja hillon välillä niin, että jokainen osa on näkyvissä ja tasapainossa.
Ammattilaisvinkit
Pidä pannukakku mureana välttämällä ylikypsennystä; sen tulee pysyä kosteana ja taipuisana, ei kuivana reunoilta. Käytä hilloa säästeliäästi ja harkiten, jotta sen terävyys korostaa banaania eikä peitä sitä alleen.