Početna / world / Europa / Švedska / Otvoreni sendviči od raženog hrskavog kruha sa svježim sirom, bijelim sirom, krastavcem, rajčicom i crvenom paprikom

Otvoreni sendviči od raženog hrskavog kruha sa svježim sirom, bijelim sirom, krastavcem, rajčicom i crvenom paprikom

Otvoreni sendviči od raženog hrskavog kruha sa svježim sirom, bijelim sirom, krastavcem, rajčicom i crvenom paprikom
Zabilježio/la @bibbilur | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 240 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 560 kcal
28% DV
Ukupne masti 36.2g
56% DV
Mononezasićene masti12.8g
Polinezasićene masti1.9g
Zasićene masti19.1g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati 39.8g
13% DV
Vlakna7.1g
Škrob25.9g
Šećeri6.8g
Proteini 20.5g
41% DV
Životinjski proteini14.8g
Biljni proteini5.7g

O proizvodu

Četiri otvorena sendviča od tamnog raženog kruha s namazom od svježeg sira, ploškama bijelog sira te svježim krastavcem, rajčicom i crvenom paprikom. Umjereno su bogati proteinima i vlaknima, a većina kalorija dolazi iz sira i kruha.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin34.0mg6%
Vitamin A420.0mcg47%
Tiamin (B1)0.3mg28%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin (B2)0.5mg35%
Niacin (B3)3.2mg20%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.3mg17%
Biotin (B7)6.2mcg21%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C52.4mg58%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K18.6mcg16%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij520.0mg52%
Bakar210.0mcg23%
Željezo2.8mg16%
Magnezij58.0mg14%
Fosfor390.0mg56%
Kalij430.0mg9%
Selen18.0mcg33%
Natrij980.0mg43%
Cink2.7mg25%

Nordijski hrskavi raženi kruh sa svježim krem sirom, bijelim sirom, krastavcem, rajčicom i crvenom paprikom

Uvod



Ovo je studija kontrasta: hrskava raž, hladni mliječni proizvodi i čista slatkoća svježeg povrća. Ravnoteža ovisi o suzdržanosti, pri čemu je svaki element oblikovan i začinjen vlastitom teksturom, a ne suviškom. Poslužen kao otvoreni sendvič, ostaje precizan, lagan i skladan.

Osnovne informacije o receptu



Kategorija jela: Otvoreni sendvič
Kuhinja ili podrijetlo: Nordijski nadahnuto
Vrsta obroka: Lagani ručak, međuobrok
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 120 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Ukupno vrijeme: 15 minuta
Težina: Lako

Oprema



Oštar kuharski nož
Daska za rezanje
Mala zdjela za miješanje
Kutna lopatica ili nož za maslac
Vaga

Sastojci



Raženi kruh, 80 g
Krem sir, 40 g
Polutvrdi bijeli sir, 40 g
Krastavac, 40 g
Rajčica, 30 g
Crvena paprika, 10 g

Postupak



  • 1. Stavite raženi kruh na radnu površinu i, po potrebi, obrežite ga na dva jednaka komada kako bi završne porcije bile uravnotežene. Kruh treba biti dovoljno čvrst i suh da drži nadjev bez omekšavanja.


  • 2. U maloj zdjeli kratko razradite krem sir stražnjom stranom žlice dok ne postane gladak i maziv. Treba ostati gust, ne tekuć.


  • 3. Ravnomjerno rasporedite krem sir po raženom kruhu i razmažite ga u tankom, ujednačenom sloju sve do rubova. Površina treba biti potpuno prekrivena, ali ne preopterećena.


  • 4. Polutvrdi bijeli sir narežite na fine listiće ili tanke ploške, zatim ga ravnomjerno rasporedite preko krem sira. Sir treba uredno ležati i zadržati svoju definiciju.


  • 5. Krastavac, rajčicu i crvenu papriku narežite na tanke, uredne komade. Složite ih odozgo s promišljenim preklapanjem, pazeći da kompozicija ostane otvorena i uredna. Povrće treba izgledati svježe, hrskavo i jasno razlučivo.


  • 6. Lagano pritisnite samo koliko je potrebno da učvrstite nadjev. Poslužite odmah, dok kruh ostaje hrskav, a povrće zadržava svoju svježinu.


  • Serviranje i prezentacija



    Poslužite sendviče na ravnom tanjuru tako da nadjev bude vidljiv, a rubovi čisti. Završna kompozicija treba odavati dojam hrskavosti, svježine i ravnoteže, pri čemu raž daje strukturu ispod mliječnih proizvoda i povrća.

    Profesionalne napomene



    Neka sloj krem sira bude tanak; previše će zamagliti teksturu sendviča. Povrće režite precizno kako bi završna površina ostala elegantna, a ne rustikalna. Uspjeh ovog jela ovisi o kontrastu: čvrst kruh, mekani sir i svježa, čista sočnost povrća.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu