Acasă / world / Europa / Suedia / Sandvișuri deschise pe pâine crocantă de secară cu cremă de brânză, brânză albă, castravete, roșie și ardei roșu

Sandvișuri deschise pe pâine crocantă de secară cu cremă de brânză, brânză albă, castravete, roșie și ardei roșu

Sandvișuri deschise pe pâine crocantă de secară cu cremă de brânză, brânză albă, castravete, roșie și ardei roșu
Înregistrat de @bibbilur | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 240 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 560 kcal
28% DV
Grăsimi totale 36.2g
56% DV
Grăsimi mononesaturate12.8g
Grăsimi polinesaturate1.9g
Grăsimi saturate19.1g
Grăsimi trans0.8g
Carbohidrați totali 39.8g
13% DV
Fibre7.1g
Amidon25.9g
Zaharuri6.8g
Proteine 20.5g
41% DV
Proteine animale14.8g
Proteine vegetale5.7g

Despre

Patru sandvișuri deschise din pâine neagră de secară, cremă de brânză, felii de brânză albă și castravete, roșie și ardei roșu proaspete. Au un aport moderat de proteine și fibre, iar cele mai multe calorii provin din brânză și pâine.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină34.0mg6%
Vitamina A420.0mcg47%
Tiamină (B1)0.3mg28%
Vitamina B121.1mcg46%
Riboflavină (B2)0.5mg35%
Niacină (B3)3.2mg20%
Acid pantotenic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.3mg17%
Biotină (B7)6.2mcg21%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamina C52.4mg58%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K18.6mcg16%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu520.0mg52%
Cupru210.0mcg23%
Fier2.8mg16%
Magneziu58.0mg14%
Fosfor390.0mg56%
Potasiu430.0mg9%
Seleniu18.0mcg33%
Sodiu980.0mg43%
Zinc2.7mg25%

Pâine crocantă nordică de secară cu cremă de brânză, brânză albă, castravete, roșie și ardei gras roșu

Notă introductivă



Acesta este un studiu al contrastului: secară crocantă, lactate reci și dulceața curată a legumelor proaspete. Echilibrul depinde de reținere, fiecare element fiind definit și asezonat de propria textură, nu de exces. Servit deschis, sandvișul rămâne precis, ușor și bine compus.

Elemente esențiale ale rețetei



Categorie preparat: Sandviș deschis
Bucătărie sau origine: Inspirație nordică
Tip fel: Prânz ușor, gustare
Randament: 2 porții
Mărimea porției: 120 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 15 minute
Dificultate: Ușor

Echipament



Cuțit de chef bine ascuțit
Tocător
Bol mic pentru amestecare
Spatulă cotită sau cuțit pentru unt
Cântar

Ingrediente



Pâine de secară, 80 g
Cremă de brânză, 40 g
Brânză albă semitare, 40 g
Castravete, 40 g
Roșie, 30 g
Ardei gras roșu, 10 g

Metodă



  • 1. Așezați pâinea de secară pe suprafața de lucru și, dacă este necesar, tăiați-o în două bucăți egale, astfel încât porțiile finale să fie echilibrate. Pâinea trebuie să fie fermă și suficient de uscată pentru a susține toppingurile fără să se înmoaie.


  • 2. Într-un bol mic, înmuiați ușor crema de brânză cu dosul unei linguri până devine netedă și ușor de întins. Trebuie să rămână groasă, nu fluidă.


  • 3. Împărțiți uniform crema de brânză pe pâinea de secară și întindeți-o într-un strat subțire și uniform până la margini. Suprafața trebuie să fie complet acoperită, dar nu încărcată excesiv.


  • 4. Tăiați brânza albă semitare în fâșii fine sau felii subțiri, apoi distribuiți-o uniform peste crema de brânză. Brânza trebuie să fie așezată ordonat și să-și păstreze forma.


  • 5. Tăiați castravetele, roșia și ardeiul gras roșu în bucăți subțiri și curate. Așezați-le deasupra cu o suprapunere atentă, păstrând compoziția deschisă și ordonată. Legumele trebuie să arate proaspete, crocante și distincte.


  • 6. Apăsați ușor doar cât să fixați toppingurile. Serviți imediat, cât timp pâinea rămâne crocantă, iar legumele își păstrează prospețimea.


  • Montare și servire



    Serviți sandvișurile pe o farfurie plată, cu toppingurile vizibile și marginile curate. Compoziția finală trebuie să transmită claritate, prospețime și echilibru, cu secara oferind structură sub lactate și legume.

    Note profesionale



    Păstrați crema de brânză într-un strat subțire; excesul va estompa textura sandvișului. Tăiați legumele cu precizie, astfel încât suprafața finală să rămână elegantă, nu rustică. Reușita preparatului depinde de contrast: pâine fermă, brânză moale și umiditatea proaspătă și curată a legumelor.
    VegetarianăEchilibrată
    Descarcă din App Store