Начало / world / Европа / Швеция / Отворени сандвичи с ръжен хрупкав хляб, крема сирене, бяло сирене, краставица, домат и червена чушка

Отворени сандвичи с ръжен хрупкав хляб, крема сирене, бяло сирене, краставица, домат и червена чушка

Отворени сандвичи с ръжен хрупкав хляб, крема сирене, бяло сирене, краставица, домат и червена чушка
Записано от @bibbilur | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 240 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 560 kcal
28% DV
Общо мазнини 36.2g
56% DV
Мононенаситени мазнини12.8g
Полиненаситени мазнини1.9g
Наситени мазнини19.1g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати 39.8g
13% DV
Фибри7.1g
Нишесте25.9g
Захари6.8g
Протеин 20.5g
41% DV
Животински протеин14.8g
Растителен протеин5.7g

Относно

Четири отворени сандвича с тъмен ръжен хляб, намазани с крема сирене и гарнирани с бяло сирене, краставица, домат и червена чушка. Осигуряват умерено количество протеин и фибри, а повечето калории идват от сиренето и хляба.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин34.0mg6%
Витамин A420.0mcg47%
Тиамин (B1)0.3mg28%
Витамин B121.1mcg46%
Рибофлавин (B2)0.5mg35%
Ниацин (B3)3.2mg20%
Пантотенова киселина (B5)0.8mg16%
Витамин B60.3mg17%
Биотин (B7)6.2mcg21%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C52.4mg58%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K18.6mcg16%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций520.0mg52%
Мед210.0mcg23%
Желязо2.8mg16%
Магнезий58.0mg14%
Фосфор390.0mg56%
Калий430.0mg9%
Селен18.0mcg33%
Натрий980.0mg43%
Цинк2.7mg25%

Скандинавски ръжен криспбред с крема сирене, бяло сирене, краставица, домат и червена чушка

Увод



Това е изследване на контраста: хрупкав ръжен хляб, хладни млечни продукти и чистата сладост на пресните зеленчуци. Балансът зависи от сдържаността, като всеки елемент е оформен и подчертан от собствената си текстура, а не от излишък. Поднесен като отворен сандвич, той остава прецизен, лек и добре композиран.

Основни характеристики на рецептата



Категория на ястието: Отворен сандвич
Кухня или произход: Вдъхновена от скандинавската кухня
Тип ястие: Лек обяд, закуска
Добив: 2 порции
Размер на порция: 120 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 15 минути
Трудност: Лесно

Оборудване



Остър готварски нож
Дъска за рязане
Малка купа за смесване
Шпатула с извито острие или нож за масло
Кухненска везна

Съставки



Ръжен хляб, 80 g
Крема сирене, 40 g
Полутвърдо бяло сирене, 40 g
Краставица, 40 g
Домат, 30 g
Червена чушка, 10 g

Начин на приготвяне



  • 1. Поставете ръжения хляб върху работната повърхност и, ако е необходимо, го изрежете на две равни части, така че крайните порции да са балансирани. Хлябът трябва да е достатъчно твърд и сух, за да задържи гарнитурата, без да омекне.


  • 2. В малка купа отпуснете крема сиренето за кратко с гърба на лъжица, докато стане гладко и лесно за намазване. То трябва да остане гъсто, а не течно.


  • 3. Разпределете крема сиренето равномерно върху ръжения хляб и го намажете на тънък, равномерен слой до краищата. Повърхността трябва да е изцяло покрита, но не претоварена.


  • 4. Нарежете полутвърдото бяло сирене на фини парченца или тънки резени, след което го разпределете равномерно върху крема сиренето. Сиренето трябва да стои подредено и да запазва ясна форма.


  • 5. Нарежете краставицата, домата и червената чушка на тънки, чисти парчета. Подредете ги отгоре с умишлено леко застъпване, като запазите композицията отворена и подредена. Зеленчуците трябва да изглеждат свежи, хрупкави и ясно различими.


  • 6. Притиснете съвсем леко, само колкото да фиксирате гарнитурата. Поднесете веднага, докато хлябът остава хрупкав, а зеленчуците запазват свежестта си.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете сандвичите в плоска чиния, така че гарнитурата да се вижда, а краищата да са чисти. Крайната композиция трябва да внушава хрупкавост, прохлада и баланс, като ръженият хляб осигурява структура под млечните продукти и зеленчуците.

    Професионални бележки



    Поддържайте слоя крема сирене тънък; излишъкът ще замъгли текстурата на сандвича. Нарязвайте зеленчуците прецизно, така че крайната повърхност да остане елегантна, а не грубовата. Успехът на ястието зависи от контраста: стегнат хляб, меко сирене и свежа, чиста влага от зеленчуците.
    ВегетарианскаБалансирана
    Изтеглете от App Store