Home / world / Europa / Zweden / Open sandwiches van roggeknäckebröd met roomkaas, witte kaas, komkommer, tomaat en rode paprika

Open sandwiches van roggeknäckebröd met roomkaas, witte kaas, komkommer, tomaat en rode paprika

Open sandwiches van roggeknäckebröd met roomkaas, witte kaas, komkommer, tomaat en rode paprika
Geregistreerd door @bibbilur | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 240 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 560 kcal
28% DV
Totaal vet 36.2g
56% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten12.8g
Meervoudig onverzadigde vetten1.9g
Verzadigde vetten19.1g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten 39.8g
13% DV
Vezels7.1g
Zetmeel25.9g
Suikers6.8g
Eiwit 20.5g
41% DV
Dierlijke eiwitten14.8g
Plantaardige eiwitten5.7g

Over

Vier open sandwiches van donker roggeknäckebröd met roomkaas, plakjes witte kaas en verse komkommer, tomaat en rode paprika. Bevat een matige hoeveelheid eiwit en vezels; de meeste calorieën komen uit de kaas en het brood.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline34.0mg6%
Vitamine A420.0mcg47%
Thiamine (B1)0.3mg28%
Vitamine B121.1mcg46%
Riboflavine (B2)0.5mg35%
Niacine (B3)3.2mg20%
Pantotheenzuur (B5)0.8mg16%
Vitamine B60.3mg17%
Biotine (B7)6.2mcg21%
Folaat (B9)58.0mcg14%
Vitamine C52.4mg58%
Vitamine D0.5mcg3%
Vitamine E1.8mg12%
Vitamine K18.6mcg16%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium520.0mg52%
Koper210.0mcg23%
IJzer2.8mg16%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor390.0mg56%
Kalium430.0mg9%
Selenium18.0mcg33%
Natrium980.0mg43%
Zink2.7mg25%

Nordisch roggeknäckebröd met roomkaas, witte kaas, komkommer, tomaat en rode paprika

Inleiding



Dit is een studie in contrast: knapperige rogge, koele zuivel en de heldere zoetheid van verse groenten. De balans berust op terughoudendheid, waarbij elk element wordt bepaald en op smaak gebracht door zijn eigen textuur in plaats van door overdaad. Open geserveerd blijft de sandwich precies, licht en verzorgd.

Recept in het kort



Gerechtcategorie: Open sandwich
Keuken of oorsprong: Nordic-geïnspireerd
Type gerecht: Lichte lunch, snack
Opbrengst: 2 porties
Portiegrootte: 120 g
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 0 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Benodigdheden



Scherp koksmes
Snijplank
Kleine mengkom
Paletmes of botermes
Keukenweegschaal

Ingrediënten



Roggebrood, 80 g
Roomkaas, 40 g
Halfharde witte kaas, 40 g
Komkommer, 40 g
Tomaat, 30 g
Rode paprika, 10 g

Bereidingswijze



  • 1. Leg het roggebrood op het werkvlak en snijd het, indien nodig, bij tot twee gelijke stukken zodat de uiteindelijke porties in balans zijn. Het brood moet stevig en droog genoeg zijn om het beleg te dragen zonder zacht te worden.


  • 2. Maak de roomkaas in een kleine kom kort los met de achterkant van een lepel tot deze glad en smeerbaar is. Hij moet dik blijven, niet vloeibaar.


  • 3. Verdeel de roomkaas gelijkmatig over het roggebrood en strijk deze uit in een dunne, egale laag tot aan de randen. Het oppervlak moet volledig bedekt zijn, maar niet te zwaar belegd.


  • 4. Snijd de halfharde witte kaas in fijne schilfers of dunne plakjes en verdeel die vervolgens gelijkmatig over de roomkaas. De kaas moet netjes liggen en zijn vorm behouden.


  • 5. Snijd de komkommer, tomaat en rode paprika in dunne, nette stukken. Rangschik ze bovenop met een bewuste overlap en houd de compositie open en ordelijk. De groenten moeten er vers, knapperig en duidelijk onderscheiden uitzien.


  • 6. Druk slechts heel licht aan, net genoeg om het beleg vast te zetten. Serveer direct terwijl het brood knapperig blijft en de groenten hun frisheid behouden.


  • Opmaak en serveren



    Serveer de sandwiches op een plat bord met het beleg zichtbaar en de randen schoon. De uiteindelijke compositie moet overkomen als knapperig, koel en in balans, waarbij de rogge structuur geeft onder de zuivel en groenten.

    Professionele notities



    Houd de laag roomkaas dun; te veel zal de textuur van de sandwich vervagen. Snijd de groenten nauwkeurig zodat het uiteindelijke oppervlak elegant blijft in plaats van rustiek. Het succes van het gerecht hangt af van contrast: stevig brood, zachte kaas en frisse, heldere sappigheid van de groenten.
    VegetarischGebalanceerd
    Download in de App Store