Domov / world / Európa / Švédsko / Otvorené chlebíčky z ražného chrumkavého chleba s krémovým syrom, syrom, uhorkou, paradajkou a červenou paprikou

Otvorené chlebíčky z ražného chrumkavého chleba s krémovým syrom, syrom, uhorkou, paradajkou a červenou paprikou

Otvorené chlebíčky z ražného chrumkavého chleba s krémovým syrom, syrom, uhorkou, paradajkou a červenou paprikou
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 240 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 560 kcal
28% DV
Celkové tuky 36.2g
56% DV
Mononenasýtené tuky12.8g
Polynenasýtené tuky1.9g
Nasýtené tuky19.1g
Transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 39.8g
13% DV
Vláknina7.1g
Škrob25.9g
Cukry6.8g
Bielkoviny 20.5g
41% DV
Živočíšne bielkoviny14.8g
Rastlinné bielkoviny5.7g

O jedle

Štyri otvorené chlebíčky z tmavého ražného chleba s nátierkou z krémového syra, plátkami syra a čerstvou uhorkou, paradajkou a červenou paprikou. Obsahujú primerané množstvo bielkovín aj vlákniny, pričom väčšina kalórií pochádza zo syra a chleba.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín34.0mg6%
Vitamín A420.0mcg47%
Tiamín0.3mg28%
Vitamín B121.1mcg46%
Riboflavín0.5mg35%
Niacín3.2mg20%
Kyselina pantoténová0.8mg16%
Vitamín B60.3mg17%
Biotín6.2mcg21%
Folát58.0mcg14%
Vitamín C52.4mg58%
Vitamín D0.5mcg3%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K18.6mcg16%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik520.0mg52%
Meď210.0mcg23%
Železo2.8mg16%
Horčík58.0mg14%
Fosfor390.0mg56%
Draslík430.0mg9%
Selén18.0mcg33%
Sodík980.0mg43%
Zinok2.7mg25%

Severský ražný chrumkavý chlieb s krémovým syrom, bielym syrom, uhorkou, paradajkou a červenou paprikou

Úvod



Toto je štúdia kontrastu: chrumkavá raž, chladné mliečne výrobky a čistá sladkosť čerstvej zeleniny. Rovnováha závisí od striedmosti, pričom každý prvok je definovaný vlastnou textúrou, nie prebytkom. Podávaný otvorene, sendvič zostáva presný, ľahký a harmonicky usporiadaný.

Základné informácie o recepte



Kategória jedla: Otvorený sendvič
Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované severskou kuchyňou
Typ chodu: Ľahký obed, desiata
Výťažnosť: 2 porcie
Veľkosť porcie: 120 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 0 minút
Celkový čas: 15 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie



Ostrý kuchársky nôž
Doska na krájanie
Malá miešacia miska
Zahnutá stierka alebo nôž na maslo
Váha

Ingrediencie



Ražný chlieb, 80 g
Krémový syr, 40 g
Polotvrdý biely syr, 40 g
Uhorka, 40 g
Paradajka, 30 g
Červená paprika, 10 g

Postup



  • 1. Položte ražný chlieb na pracovnú plochu a v prípade potreby ho upravte na dva rovnaké kusy, aby boli výsledné porcie vyvážené. Chlieb by mal byť pevný a dostatočne suchý, aby udržal oblohu bez zmäknutia.


  • 2. V malej miske krátko rozmiešajte krémový syr zadnou stranou lyžice, kým nebude hladký a roztierateľný. Mal by zostať hustý, nie tekutý.


  • 3. Krémový syr rozdeľte rovnomerne na ražný chlieb a rozotrite ho v tenkej, rovnomernej vrstve až po okraje. Povrch by mal byť úplne pokrytý, ale nie preťažený.


  • 4. Polotvrdý biely syr nakrájajte na jemné hoblinky alebo tenké plátky, potom ho rovnomerne rozložte na krémový syr. Syr by mal ležať úhľadne a zachovať si svoj tvar.


  • 5. Uhorku, paradajku a červenú papriku nakrájajte na tenké, čisté kúsky. Usporiadajte ich navrch s premysleným prekrývaním, pričom kompozícia má zostať otvorená a usporiadaná. Zelenina by mala pôsobiť čerstvo, chrumkavo a zreteľne.


  • 6. Jemne pritlačte len natoľko, aby sa obloha upevnila. Podávajte ihneď, kým chlieb zostane chrumkavý a zelenina si zachová svoju sviežosť.


  • Servírovanie a podávanie



    Sendviče podávajte na plochom tanieri s viditeľnou oblohou a čistými okrajmi. Výsledná kompozícia by mala pôsobiť chrumkavo, chladivo a vyvážene, pričom raž poskytuje štruktúru pod mliečnymi výrobkami a zeleninou.

    Profesionálne poznámky



    Krémový syr udržujte v tenkej vrstve; nadbytok by rozmazal textúru sendviča. Zeleninu krájajte presne, aby výsledný povrch pôsobil elegantne, nie rustikálne. Úspech tohto jedla závisí od kontrastu: pevný chlieb, mäkký syr a čerstvá, čistá šťavnatosť zeleniny.
    VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store