Головна / world / Європа / Швеція / Відкриті бутерброди на житніх хлібцях із крем-сиром, білим сиром, огірком, помідором і червоним болгарським перцем

Відкриті бутерброди на житніх хлібцях із крем-сиром, білим сиром, огірком, помідором і червоним болгарським перцем

Відкриті бутерброди на житніх хлібцях із крем-сиром, білим сиром, огірком, помідором і червоним болгарським перцем
Додав(-ла) @bibbilur | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 240 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 560 kcal
28% DV
Усього жирів 36.2g
56% DV
Мононенасичені жири12.8g
Поліненасичені жири1.9g
Насичені жири19.1g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів 39.8g
13% DV
Харчові волокна7.1g
Крохмаль25.9g
Цукри6.8g
Білок 20.5g
41% DV
Тваринний білок14.8g
Рослинний білок5.7g

Про страву

Чотири відкриті бутерброди з темного житнього хліба з намазкою з крем-сиру, скибочками білого сиру та свіжими огірком, помідором і червоним болгарським перцем. Містять помірну кількість білка й клітковини, а більшість калорій надходить із сиру та хліба.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін34.0mg6%
Вітамін A420.0mcg47%
Тіамін (B1)0.3mg28%
Вітамін B121.1mcg46%
Рибофлавін (B2)0.5mg35%
Ніацин (B3)3.2mg20%
Пантотенова кислота (B5)0.8mg16%
Вітамін B60.3mg17%
Біотин (B7)6.2mcg21%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Вітамін C52.4mg58%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E1.8mg12%
Вітамін K18.6mcg16%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій520.0mg52%
Мідь210.0mcg23%
Залізо2.8mg16%
Магній58.0mg14%
Фосфор390.0mg56%
Калій430.0mg9%
Селен18.0mcg33%
Натрій980.0mg43%
Цинк2.7mg25%

Скандинавський житній хрусткий хлібець із вершковим сиром, білим сиром, огірком, помідором і червоним болгарським перцем

Вступ



Це дослідження контрастів: хрустке жито, прохолодні молочні продукти та чиста солодкість свіжих овочів. Баланс залежить від стриманості, де кожен елемент визначається й підкреслюється власною текстурою, а не надмірністю. Поданий відкритим, цей бутерброд залишається точним, легким і виваженим.

Основне про рецепт



Категорія страви: Відкритий бутерброд
Кухня або походження: У скандинавському стилі
Тип страви: Легкий обід, перекус
Вихід: 2 порції
Розмір порції: 120 g
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 0 хвилин
Загальний час: 15 хвилин
Складність: Легко

Обладнання



Гострий кухарський ніж
Обробна дошка
Маленька миска для змішування
Лопатка для намазування або ніж для масла
Ваги

Інгредієнти



Житній хліб, 80 g
Вершковий сир, 40 g
Напівтвердий білий сир, 40 g
Огірок, 40 g
Помідор, 30 g
Червоний болгарський перець, 10 g

Спосіб приготування



  • 1. Покладіть житній хліб на робочу поверхню і, за потреби, підрівняйте його до двох рівних шматків, щоб готові порції були збалансованими. Хліб має бути достатньо твердим і сухим, щоб утримувати начинку, не розм’якшуючись.


  • 2. У маленькій мисці злегка розімніть вершковий сир тильною стороною ложки до гладкої, зручної для намазування консистенції. Він має залишатися густим, а не текучим.


  • 3. Рівномірно розподіліть вершковий сир по житньому хлібу й намастіть його тонким рівним шаром до самих країв. Поверхня має бути повністю покрита, але не перевантажена.


  • 4. Наріжте напівтвердий білий сир тонкими пластівцями або тонкими скибочками, потім рівномірно розподіліть його поверх вершкового сиру. Сир має лежати акуратно й зберігати чітку форму.


  • 5. Наріжте огірок, помідор і червоний болгарський перець тонкими, акуратними шматочками. Викладіть їх зверху з продуманим легким перекриттям, зберігаючи композицію відкритою й упорядкованою. Овочі мають виглядати свіжими, хрусткими й виразними.


  • 6. Злегка притисніть лише настільки, щоб закріпити начинку. Подавайте негайно, поки хліб залишається хрустким, а овочі зберігають свою яскравість.


  • Оформлення та подача



    Подавайте бутерброди на плоскій тарілці так, щоб начинка була добре видимою, а краї залишалися чистими. Підсумкова композиція має сприйматися як хрустка, прохолодна й збалансована, де жито забезпечує основу під молочними продуктами та овочами.

    Професійні примітки



    Намазуйте вершковий сир тонким шаром; надлишок розмиє текстуру бутерброда. Нарізайте овочі точно, щоб фінальна поверхня залишалася елегантною, а не грубуватою. Успіх цієї страви залежить від контрасту: щільний хліб, м’який сир і свіжа, чиста соковитість овочів.
    ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store