Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Atvērtās rupjmaizes sviestmaizes ar krēmsieru, sieru, gurķi, tomātu un sarkano papriku

Atvērtās rupjmaizes sviestmaizes ar krēmsieru, sieru, gurķi, tomātu un sarkano papriku

Atvērtās rupjmaizes sviestmaizes ar krēmsieru, sieru, gurķi, tomātu un sarkano papriku
Reģistrēja @bibbilur | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 240 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 560 kcal
28% DV
Kopējais tauku daudzums 36.2g
56% DV
Mononepiesātinātie tauki12.8g
Polinepiesātinātie tauki1.9g
Piesātinātie tauki19.1g
Trans-tauki0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 39.8g
13% DV
Šķiedrvielas7.1g
Ciete25.9g
Cukuri6.8g
Olbaltumvielas 20.5g
41% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas14.8g
Augu olbaltumvielas5.7g

Par

Četras atvērtās sviestmaizes no tumšas rupjmaizes ar krēmsiera kārtu, puscietu balto sieru un svaigu gurķi, tomātu un sarkano papriku. Mērens olbaltumvielu un šķiedrvielu daudzums, bet lielākā daļa kaloriju nāk no siera un maizes.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns34.0mg6%
A vitamīns420.0mcg47%
Tiamīns (B1)0.3mg28%
B12 vitamīns1.1mcg46%
Riboflavīns (B2)0.5mg35%
Niacīns (B3)3.2mg20%
Pantotēnskābe (B5)0.8mg16%
B6 vitamīns0.3mg17%
Biotīns (B7)6.2mcg21%
Folskābe (B9)58.0mcg14%
C vitamīns52.4mg58%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns1.8mg12%
K vitamīns18.6mcg16%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs520.0mg52%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs2.8mg16%
Magnijs58.0mg14%
Fosfors390.0mg56%
Kālijs430.0mg9%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs980.0mg43%
Cinks2.7mg25%

Ziemeļnieciska rudzu kraukšķmaize ar krēmsieru, balto sieru, gurķi, tomātu un sarkano papriku

Ievads



Šis ir kontrastu pētījums: kraukšķīgi rudzi, vēss piena produkts un svaigu dārzeņu tīrais saldums. Līdzsvars balstās uz atturību, katru elementu veidojot un izceļot ar tā paša tekstūru, nevis pārmērību. Pasniegta atvērtā veidā, sviestmaize saglabājas precīza, viegla un kompozicionāli sakārtota.

Receptes pamatinformācija



Ēdiena kategorija: Atvērtā sviestmaize
Virtuve vai izcelsme: Ziemeļnieciska iedvesma
Ēdienreizes veids: Vieglas pusdienas, uzkoda
Porciju skaits: 2 porcijas
Porcijas lielums: 120 g
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 0 minūtes
Kopējais laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: Viegli

Aprīkojums



Ass šefpavāra nazis
Griešanas dēlis
Neliela maisāmā bļoda
Leņķveida lāpstiņa vai sviesta nazis
Svari

Sastāvdaļas



Rudzu maize, 80 g
Krēmsiers, 40 g
Puscietais baltais siers, 40 g
Gurķis, 40 g
Tomāts, 30 g
Sarkanā paprika, 10 g

Pagatavošana



  • 1. Novietojiet rudzu maizi uz darba virsmas un, ja nepieciešams, apgrieziet to divos vienādos gabalos, lai gala porcijas būtu līdzsvarotas. Maizei jābūt pietiekami stingrai un sausai, lai noturētu virskārtu, nekļūstot mīkstai.


  • 2. Nelielā bļodā īsi atlaidiniet krēmsieru ar karotes aizmuguri, līdz tas kļūst gluds un viegli uzsmērējams. Tam jāsaglabājas biezam, nevis šķidram.


  • 3. Vienmērīgi sadaliet krēmsieru uz rudzu maizes un izsmērējiet to plānā, vienmērīgā kārtā līdz malām. Virsmai jābūt pilnībā pārklātai, bet ne pārslogotai.


  • 4. Sagrieziet puscieto balto sieru smalkās skaidiņās vai plānās šķēlēs, pēc tam vienmērīgi izkārtojiet to virs krēmsiera. Sieram jāguļ kārtīgi un jāsaglabā skaidra forma.


  • 5. Sagrieziet gurķi, tomātu un sarkano papriku plānos, tīros gabaliņos. Izkārtojiet tos virsū ar apzinātu pārklāšanos, saglabājot kompozīciju atvērtu un sakārtotu. Dārzeņiem jāizskatās svaigiem, kraukšķīgiem un skaidri atšķiramiem.


  • 6. Viegli piespiediet tikai tik daudz, lai nostiprinātu virskārtu. Pasniedziet nekavējoties, kamēr maize vēl ir kraukšķīga un dārzeņi saglabā savu spilgtumu.


  • Noformēšana un pasniegšana



    Pasniedziet sviestmaizes uz plakana šķīvja, lai virskārta būtu redzama un malas tīras. Gala kompozīcijai jāatklāj kraukšķīgums, vēsums un līdzsvars, rudzu maizei nodrošinot struktūru zem piena produktiem un dārzeņiem.

    Profesionālas piezīmes



    Turiet krēmsiera kārtu plānu; pārāk liels daudzums izpludinās sviestmaizes tekstūru. Sagrieziet dārzeņus precīzi, lai gala virsma būtu eleganta, nevis rustikāla. Ēdiena panākumu nosaka kontrasts: stingra maize, mīksts siers un svaigs, tīrs mitrums no dārzeņiem.
    VeģetāraSabalansēta
    Lejupielādēt App Store