Domů / world / Evropa / Švédsko / Obložené žitné křehké chleby se sýrem a zeleninou

Obložené žitné křehké chleby se sýrem a zeleninou

Obložené žitné křehké chleby se sýrem a zeleninou
Zaznamenal(a) @bibbilur | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 240 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 560 kcal
28% DV
Celkový tuk 36.2g
56% DV
mononenasycené mastné kyseliny12.8g
polynenasycené mastné kyseliny1.9g
nasycené mastné kyseliny19.1g
transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 39.8g
13% DV
vláknina7.1g
škrob25.9g
cukry6.8g
Bílkoviny 20.5g
41% DV
živočišné bílkoviny14.8g
rostlinné bílkoviny5.7g

O jídle

Čtyři obložené krajíce z tmavého žitného chleba s pomazánkou z krémového sýra, plátky bílého sýra a čerstvou okurkou, rajčetem a červenou paprikou. Mají střední obsah bílkovin i vlákniny, přičemž většina kalorií pochází ze sýra a chleba.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin34.0mg6%
vitamin A420.0mcg47%
thiamin0.3mg28%
vitamin B121.1mcg46%
riboflavin0.5mg35%
niacin3.2mg20%
kyselina pantothenová0.8mg16%
vitamin B60.3mg17%
biotin6.2mcg21%
folát58.0mcg14%
vitamin C52.4mg58%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E1.8mg12%
vitamin K18.6mcg16%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník520.0mg52%
měď210.0mcg23%
železo2.8mg16%
hořčík58.0mg14%
fosfor390.0mg56%
draslík430.0mg9%
selen18.0mcg33%
sodík980.0mg43%
zinek2.7mg25%

Severský žitný křehký chléb s krémovým sýrem, bílým sýrem, okurkou, rajčetem a červenou paprikou

Úvodní poznámka



Toto je studie kontrastů: křupavý žitný chléb, chladné mléčné složky a čistá sladkost čerstvé zeleniny. Vyváženost závisí na střídmosti, přičemž každý prvek je vymezen a dochucen vlastní texturou, nikoli přemírou. Podávaný jako otevřený sendvič zůstává přesný, lehký a promyšleně sestavený.

Základní informace o receptu



Kategorie pokrmu: Otevřený sendvič
Kuchyně nebo původ: Inspirováno severskou kuchyní
Typ chodu: Lehký oběd, svačina
Výtěžnost: 2 porce
Velikost porce: 120 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba tepelné úpravy: 0 minut
Celkový čas: 15 minut
Obtížnost: Snadná

Vybavení



Ostrý kuchařský nůž
Krájecí prkénko
Malá míchací miska
Zahnutá cukrářská stěrka nebo nůž na máslo
Kuchyňská váha

Ingredience



Žitný chléb, 80 g
Krémový sýr, 40 g
Polotvrdý bílý sýr, 40 g
Okurka, 40 g
Rajče, 30 g
Červená paprika, 10 g

Postup



  • 1. Položte žitný chléb na pracovní plochu a v případě potřeby jej upravte na dva stejnoměrné kusy, aby byly výsledné porce vyvážené. Chléb by měl být dostatečně pevný a suchý, aby unesl oblohu, aniž by změkl.


  • 2. V malé misce krátce uvolněte krémový sýr zadní stranou lžíce, dokud nebude hladký a roztíratelný. Měl by zůstat hustý, ne tekutý.


  • 3. Rozdělte krémový sýr rovnoměrně na žitný chléb a rozetřete jej v tenké, stejnoměrné vrstvě až ke krajům. Povrch by měl být zcela pokrytý, ale ne přetížený.


  • 4. Polotvrdý bílý sýr nakrájejte na jemné úlomky nebo tenké plátky a poté jej rovnoměrně rozložte na krémový sýr. Sýr by měl ležet úhledně a zachovat si zřetelnost.


  • 5. Okurku, rajče a červenou papriku nakrájejte na tenké, čisté plátky. Uspořádejte je navrch s promyšleným překrýváním tak, aby kompozice zůstala otevřená a uspořádaná. Zelenina by měla působit čerstvě, křupavě a zřetelně.


  • 6. Lehce přitlačte jen natolik, aby se obloha zafixovala. Podávejte ihned, dokud chléb zůstává křupavý a zelenina si uchovává svou svěžest.


  • Aranžování a podávání



    Sendviče podávejte na plochém talíři tak, aby byla obloha viditelná a okraje čisté. Výsledná kompozice by měla působit křupavě, chladivě a vyváženě, přičemž žitný chléb poskytuje strukturu pod mléčnými složkami a zeleninou.

    Profesionální poznámky



    Vrstva krémového sýra by měla být tenká; přílišné množství by rozostřilo texturu sendviče. Zeleninu krájejte přesně, aby výsledný povrch působil elegantně, nikoli rustikálně. Úspěch tohoto pokrmu závisí na kontrastu: pevný chléb, měkký sýr a čerstvá, čistá šťavnatost zeleniny.
    VegetariánskáVyvážená
    Stáhnout v App Store