Главная / world / Европа / Швеция / Открытые бутерброды на ржаных хлебцах с сливочным сыром, белым сыром и овощами

Открытые бутерброды на ржаных хлебцах с сливочным сыром, белым сыром и овощами

Открытые бутерброды на ржаных хлебцах с сливочным сыром, белым сыром и овощами
Добавил(а) @bibbilur | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 240 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 560 kcal
28% DV
Всего жиров 36.2g
56% DV
Мононенасыщенные жиры12.8g
Полиненасыщенные жиры1.9g
Насыщенные жиры19.1g
Трансжиры0.8g
Всего углеводов 39.8g
13% DV
Пищевые волокна7.1g
Крахмал25.9g
Сахара6.8g
Белок 20.5g
41% DV
Животный белок14.8g
Растительный белок5.7g

О блюде

Четыре открытых бутерброда на тёмном ржаном хлебе со сливочным сыром, ломтиками белого сыра и свежими огурцом, помидором и красным болгарским перцем. Умеренное содержание белка и клетчатки, при этом основная часть калорий приходится на сыр и хлеб.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин34.0mg6%
Витамин A420.0mcg47%
Тиамин (B1)0.3mg28%
Витамин B121.1mcg46%
Рибофлавин (B2)0.5mg35%
Ниацин (B3)3.2mg20%
Пантотеновая кислота (B5)0.8mg16%
Витамин B60.3mg17%
Биотин (B7)6.2mcg21%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C52.4mg58%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K18.6mcg16%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций520.0mg52%
Медь210.0mcg23%
Железо2.8mg16%
Магний58.0mg14%
Фосфор390.0mg56%
Калий430.0mg9%
Селен18.0mcg33%
Натрий980.0mg43%
Цинк2.7mg25%

Скандинавский ржаной хрустящий хлеб с крем-сыром, белым сыром, огурцом, помидором и красным сладким перцем

Вступление



Это исследование контрастов: хрустящая рожь, прохладные молочные продукты и чистая сладость свежих овощей. Баланс зависит от сдержанности, где каждый элемент раскрывается за счёт собственной текстуры, а не избыточности. Подаваемый открытым, этот бутерброд остаётся точным, лёгким и собранным.

Основное о рецепте



Категория блюда: Открытый бутерброд
Кухня или происхождение: В скандинавском стиле
Тип подачи: Лёгкий обед, закуска
Выход: 2 порции
Размер порции: 120 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 15 минут
Сложность: Легко

Оборудование



Острый шеф-нож
Разделочная доска
Небольшая миска
Изогнутая лопатка или нож для масла
Весы

Ингредиенты



Ржаной хлеб, 80 g
Крем-сыр, 40 g
Полутвёрдый белый сыр, 40 g
Огурец, 40 g
Помидор, 30 g
Красный сладкий перец, 10 g

Способ приготовления



  • 1. Положите ржаной хлеб на рабочую поверхность и при необходимости подровняйте его, разделив на две ровные части, чтобы итоговые порции были сбалансированными. Хлеб должен быть достаточно плотным и сухим, чтобы удерживать начинку, не размягчаясь.


  • 2. В небольшой миске слегка размягчите крем-сыр тыльной стороной ложки до гладкой, удобной для намазывания консистенции. Он должен оставаться густым, а не текучим.


  • 3. Равномерно распределите крем-сыр по ржаному хлебу и намажьте его тонким ровным слоем до самых краёв. Поверхность должна быть полностью покрыта, но не перегружена.


  • 4. Нарежьте полутвёрдый белый сыр тонкой стружкой или тонкими ломтиками, затем равномерно распределите его поверх крем-сыра. Сыр должен лежать аккуратно и сохранять чёткость формы.


  • 5. Нарежьте огурец, помидор и красный сладкий перец тонкими аккуратными кусочками. Разложите их сверху с продуманным нахлёстом, сохраняя композицию открытой и упорядоченной. Овощи должны выглядеть свежими, хрустящими и отчётливо различимыми.


  • 6. Слегка прижмите только настолько, чтобы закрепить начинку. Подавайте сразу, пока хлеб остаётся хрустящим, а овощи сохраняют свою свежую яркость.


  • Подача и сервировка



    Подавайте бутерброды на плоской тарелке так, чтобы начинка оставалась на виду, а края были чистыми. Итоговая композиция должна восприниматься как хрустящая, прохладная и сбалансированная, где рожь создаёт основу под молочными продуктами и овощами.

    Профессиональные заметки



    Наносите крем-сыр тонким слоем; избыток смажет текстуру бутерброда. Нарезайте овощи точно, чтобы итоговая поверхность выглядела элегантно, а не грубовато. Успех блюда строится на контрасте: плотный хлеб, мягкий сыр и свежая, чистая сочность овощей.
    ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store