Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kanapki otwarte z pieczywa chrupkiego żytniego z serkiem śmietankowym, białym serem, ogórkiem, pomidorem i czerwoną papryką

Kanapki otwarte z pieczywa chrupkiego żytniego z serkiem śmietankowym, białym serem, ogórkiem, pomidorem i czerwoną papryką

Kanapki otwarte z pieczywa chrupkiego żytniego z serkiem śmietankowym, białym serem, ogórkiem, pomidorem i czerwoną papryką
Zapisane przez @bibbilur | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 240 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 560 kcal
28% DV
Tłuszcz ogółem 36.2g
56% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone12.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.9g
Kwasy tłuszczowe nasycone19.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem 39.8g
13% DV
Błonnik7.1g
Skrobia25.9g
Cukry6.8g
Białko 20.5g
41% DV
Białko zwierzęce14.8g
Białko roślinne5.7g

O produkcie

Cztery otwarte kanapki z ciemnego pieczywa żytniego z serkiem śmietankowym, plastrami białego sera oraz świeżym ogórkiem, pomidorem i czerwoną papryką. Zawierają umiarkowaną ilość białka i błonnika, a większość kalorii pochodzi z sera i pieczywa.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina34.0mg6%
Witamina A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.3mg28%
Witamina B121.1mcg46%
Ryboflawina (B2)0.5mg35%
Niacyna (B3)3.2mg20%
Kwas pantotenowy (B5)0.8mg16%
Witamina B60.3mg17%
Biotyna (B7)6.2mcg21%
Folian (B9)58.0mcg14%
Witamina C52.4mg58%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K18.6mcg16%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń520.0mg52%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo2.8mg16%
Magnez58.0mg14%
Fosfor390.0mg56%
Potas430.0mg9%
Selen18.0mcg33%
Sód980.0mg43%
Cynk2.7mg25%

Nordyckie pieczywo chrupkie żytnie z serkiem śmietankowym, białym serem, ogórkiem, pomidorem i czerwoną papryką

Wprowadzenie



To studium kontrastu: chrupkie żytnie pieczywo, chłodny nabiał i czysta słodycz świeżych warzyw. Równowaga opiera się na powściągliwości, a każdy element jest określony i doprawiony własną teksturą, a nie nadmiarem. Podawana jako kanapka otwarta, pozostaje precyzyjna, lekka i harmonijna.

Najważniejsze informacje o przepisie



Kategoria dania: Kanapka otwarta
Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią nordycką
Rodzaj posiłku: Lekki lunch, przekąska
Liczba porcji: 2 porcje
Wielkość porcji: 120 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 0 minut
Łączny czas: 15 minut
Poziom trudności: Łatwy

Sprzęt



Ostry nóż szefa kuchni
Deska do krojenia
Mała miska
Łopatka kątowa lub nóż do masła
Waga

Składniki



Chleb żytni, 80 g
Serek śmietankowy, 40 g
Półtwardy biały ser, 40 g
Ogórek, 40 g
Pomidor, 30 g
Czerwona papryka, 10 g

Sposób przygotowania



  • 1. Połóż chleb żytni na blacie roboczym i, jeśli to konieczne, przytnij go do dwóch równych kawałków, aby gotowe porcje były zrównoważone. Pieczywo powinno być wystarczająco zwarte i suche, by utrzymać dodatki bez mięknięcia.


  • 2. W małej misce krótko rozluźnij serek śmietankowy tyłem łyżki, aż będzie gładki i łatwy do rozsmarowania. Powinien pozostać gęsty, a nie płynny.


  • 3. Podziel serek śmietankowy równomiernie na chleb żytni i rozprowadź go cienką, równą warstwą aż po brzegi. Powierzchnia powinna być całkowicie pokryta, ale nie przeciążona.


  • 4. Pokrój półtwardy biały ser na delikatne wiórki lub cienkie plastry, a następnie rozłóż go równomiernie na serku śmietankowym. Ser powinien leżeć schludnie i zachować wyraźną formę.


  • 5. Pokrój ogórek, pomidora i czerwoną paprykę na cienkie, równe kawałki. Ułóż je na wierzchu z przemyślanym nakładaniem się, zachowując otwartą i uporządkowaną kompozycję. Warzywa powinny wyglądać świeżo, chrupko i wyraziście.


  • 6. Dociśnij lekko, tylko na tyle, by ustabilizować dodatki. Podawaj od razu, gdy pieczywo pozostaje chrupkie, a warzywa zachowują swoją świeżość.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj kanapki na płaskim talerzu, z widocznymi dodatkami i czystymi krawędziami. Ostateczna kompozycja powinna sprawiać wrażenie chrupkiej, chłodnej i zrównoważonej, a żytnie pieczywo ma stanowić strukturę pod nabiałem i warzywami.

    Uwagi profesjonalne



    Warstwa serka śmietankowego powinna być cienka; nadmiar zatrze teksturę kanapki. Kroj warzywa precyzyjnie, aby końcowa powierzchnia pozostała elegancka, a nie rustykalna. Powodzenie dania zależy od kontrastu: zwarte pieczywo, miękki ser i świeża, czysta wilgotność warzyw.
    WegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store