Tápértékadatok
Adagonként (120 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak3.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.7g
Telített zsírsavak0.8g
Rost3.4g
Keményítő16.9g
Cukrok3.8g
Növényi fehérje4.2g
Ropogós zöld leveles saláta sült piros paprikával, paradicsommal és pirított kenyérrel
Bevezető
Ez az étel a frissesség és a visszafogottság tanulmánya: zsenge saláta, édes paprika, érett paradicsom és a pirított kenyér tiszta roppanása. A fűszerezésnek pontosnak kell lennie, hogy a zöldségek élénkek maradjanak, a kenyér pedig inkább kontrasztot adjon, mint súlyt. Megfelelően tálalva ez egy köret, amelyet tisztaság, egyensúly és csendes magabiztosság jellemez.
A recept alapadatai
Ételkategória: Köretsaláta
Konyha vagy származás: Kortárs
Fogástípus: Köret
Adag: 1 adag
Adagméret: 120 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 5 perc
Összes idő: 15 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Vágódeszka
Éles kés
Keverőtál
Kis serpenyő vagy kenyérpirító
Tálalótányér
Hozzávalók
Zöld leveles saláta, 50 g, megmosva, leszárítva és falatnyi darabokra tépve
Piros kaliforniai paprika, 25 g, vékonyra szeletelve
Paradicsom, 20 g, kis gerezdekre vágva
Olívaolaj, 8 g
Só, 1 g
Fekete bors, 0,5 g
Fehér kenyér, 15 g, kis darabokra vágva
Elkészítés
1. Melegíts fel egy kis serpenyőt közepes lángon. Add hozzá a fehér kenyeret egy rétegben, és pirítsd 2–3 percig, egyszer megfordítva, amíg egyenletesen aranyszínű lesz és a szélein ropogós. Azonnal tedd át egy tányérra, hogy száraz és törékeny maradjon.
2. Egy keverőtálban forgasd össze a zöld leveles salátát, a piros kaliforniai paprikát és a paradicsomot. Add hozzá az olívaolajat, a sót és a fekete borsot. Finoman forgasd 15–20 másodpercig, amíg a leveleket vékonyan bevonja az öntet, és a zöldségek egyenletesen fűszerezettek lesznek, anélkül hogy a saláta megsérülne.
3. Kóstolj meg egy levelet, és csak szükség esetén igazíts az ízesítésen, a meglévő egyensúlyon belül. A salátának élénknek, tisztának és enyhén fényesnek kell hatnia, anélkül hogy felesleges olaj gyűlne össze az alján.
4. Közvetlenül tálalás előtt forgasd bele a pirított kenyeret, egyszer vagy kétszer átforgatva, hogy felvegye az öntetet, miközben megőrzi a szerkezetét.
Tálalás
Lazán rendezd el a salátát egy lehűtött tányéron, hagyva, hogy a levelek levegősek maradjanak, ne legyenek összenyomva. Oszd el a pirított kenyeret a tetején és a széleken, hogy minden falatban legyen frissesség és roppanás is. Azonnal tálald, amíg a kenyér még ropogós, a zöldségek pedig a legélénkebbek.
Szakmai megjegyzések
A száraz saláta elengedhetetlen; a felületi víz felhígítja az öntetet és tompítja az ízeket. A kenyeret teljesen, de nem sötétre kell pirítani, hogy textúrát adjon kesernyésség nélkül. Az öntet maradjon könnyű és pontos: ez az étel a precizitáson, nem a bőségen alapul.