브리 치즈 한 조각

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영양 정보
58g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
단일불포화지방4.4g
다중불포화지방0.5g
포화지방9.9g
트랜스지방0.5g
당류0.3g
동물성 단백질12.1g
소개
껍질째 먹는 부드러운 숙성 치즈인 브리 치즈 한 조각입니다. 지방과 단백질 함량이 높고 탄수화물은 매우 적으며, 칼슘·인·비타민 B12·비타민 A를 제공합니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|
| 콜린 | 8.7mg | 2% | |
| 비타민 A | 101.0mcg | 11% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 1% | |
| 비타민 B12 | 1.0mcg | 41% | |
| 비타민 B2 | 0.3mg | 23% | |
| 나이아신 | 0.2mg | 1% | |
| 판토텐산 | 0.4mg | 8% | |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 3% | |
| 비오틴 | 2.0mcg | 7% | |
| 엽산 | 38.0mcg | 10% | |
| 비타민 D | 0.3mcg | 2% | |
| 비타민 E | 0.1mg | 1% | |
| 비타민 K | 1.4mcg | 1% | |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|
| 칼슘 | 107.0mg | 11% | |
| 구리 | 11.0mcg | 1% | |
| 철 | 0.3mg | 2% | |
| 마그네슘 | 12.0mg | 3% | |
| 인 | 109.0mg | 16% | |
| 칼륨 | 88.0mg | 2% | |
| 셀레늄 | 8.1mcg | 15% | |
| 나트륨 | 364.0mg | 16% | |
| 아연 | 1.4mg | 13% | |
따뜻한 브리, 군더더기 없이 완벽하게
머리말
브리 한 조각에는 장식이 아니라 정확함이 필요합니다. 부드럽게 데우면 중심부는 유연해지고, 겉껍질은 형태를 유지한 채 칼 아래의 속살은 실크처럼 매끄럽게 변합니다. 이것이 이 치즈를 가장 단순하게 표현하는 방식이며, 그렇기에 가장 정교함을 요구합니다.
레시피 핵심 정보
요리 분류: 치즈 코스
요리 또는 원산지: 프랑스
코스 유형: 스타터 또는 치즈 코스
분량: 1인분
1인분 기준량: 58 g
준비 시간: 2분
조리 시간: 8분
총 소요 시간: 10분
난이도: 쉬움
장비
작은 오븐용 접시 또는 라메킨
베이킹 트레이
유산지
작은 오프셋 스패튤라 또는 서빙 나이프
재료
브리 치즈 58 g, 통 웨지 1조각
방법
1. 오븐을 160°C로 예열합니다. 작은 베이킹 트레이에 유산지를 깝니다.
2. 브리 58 g 웨지 1조각을 작은 오븐용 접시 또는 라메킨에 올리고, 껍질은 그대로 유지한 채 웨지를 통째로 둡니다.
3. 준비한 트레이 위에 접시를 올린 뒤 오븐에서 8분간 데웁니다. 치즈의 중심부가 눈에 띄게 부드러워지고, 표면은 느슨해지되 무너지지 않아야 합니다.
4. 오븐에서 꺼내 1분간 둡니다. 중심을 가볍게 눌렀을 때 브리는 유연하고 향긋하며, 막 부드럽게 눌리기 시작하는 상태여야 합니다.
플레이팅 및 서빙
브리를 따뜻한 접시로 옮기거나 담긴 접시째 바로 냅니다. 중심은 부드럽고 껍질은 깔끔한, 온전한 웨지 한 조각 그대로 내어 형태를 유지한 상태에서 자를 수 있게 합니다.
전문가 노트
브리는 부드럽게 데워야 합니다. 열이 지나치면 지방이 분리되고 구조가 무너집니다. 올바른 마무리 상태는 중심부는 흐르듯 부드럽고, 가장자리는 안정적이며, 분리된 듯 보이지 않으면서 향이 살아 있는 것입니다.키토저탄수화물 식단베지테리언글루텐 프리균형 식단