Brī siera šķēle

Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 58 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
15.9g
Mononepiesātinātie tauki4.4g
Polinepiesātinātie tauki0.5g
Piesātinātie tauki9.9g
Trans-tauki0.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
0.3g
Cukuri0.3g
Dzīvnieku olbaltumvielas12.1g
Par
Neliela mīksti nogatavināta Brī siera šķēle ar garoziņu. Tajā ir daudz tauku un olbaltumvielu, ļoti maz ogļhidrātu, kā arī kalcijs, fosfors, B12 vitamīns un A vitamīns.
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|
| Holīns | 8.7mg | 2% | |
| A vitamīns | 101.0mcg | 11% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 1% | |
| B12 vitamīns | 1.0mcg | 41% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacīns (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 3% | |
| Biotīns (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Folskābe (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| D vitamīns | 0.3mcg | 2% | |
| E vitamīns | 0.1mg | 1% | |
| K vitamīns | 1.4mcg | 1% | |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|
| Kalcijs | 107.0mg | 11% | |
| Varš | 11.0mcg | 1% | |
| Dzelzs | 0.3mg | 2% | |
| Magnijs | 12.0mg | 3% | |
| Fosfors | 109.0mg | 16% | |
| Kālijs | 88.0mg | 2% | |
| Selēns | 8.1mcg | 15% | |
| Nātrijs | 364.0mg | 16% | |
| Cinks | 1.4mg | 13% | |
Silts Brī, vienkāršs un nevainojams
Ievads
Vienam brī siera gabaliņam nepieciešama precizitāte, nevis izskaistinājumi. Maigi uzsildīts, tas centrā kļūst padevīgs, vienlaikus saglabājot savu mierīgo struktūru, ar miziņu, kas notur formu, un siermasu, kas zem naža kļūst zīdaina. Tā ir visvienkāršākā šī siera izpausme un tāpēc arī visprasīgākā.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Siera ēdiens
Virtuve vai izcelsme: Franču
Ēdienreizes veids: Uzkoda vai siera ēdiens
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 58 g
Sagatavošanas laiks: 2 minūtes
Gatavošanas laiks: 8 minūtes
Kopējais laiks: 10 minūtes
Grūtības pakāpe: Viegli
Aprīkojums
Neliels karstumizturīgs trauks vai ramekins
Cepamā panna
Cepampapīrs
Neliela leņķveida lāpstiņa vai servēšanas nazis
Sastāvdaļas
58 g brī siera, vesels gabaliņš
Pagatavošana
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160°C. Izklāj nelielu cepamo pannu ar cepampapīru.
2. Ieliec 58 g brī siera gabaliņu nelielā karstumizturīgā traukā vai ramekinā, saglabājot miziņu neskartu un gabaliņu veselu.
3. Novieto trauku uz sagatavotās pannas un sildi cepeškrāsnī 8 minūtes. Sieram centrā vajadzētu redzami kļūt mīkstākam, virsmai atslābstot, bet nesaplūstot.
4. Izņem no cepeškrāsns un ļauj atpūsties 1 minūti. Brī sieram jābūt padevīgam, aromātiskam un, viegli piespiežot centrā, tikai tikko jāsāk padoties.
Pasniegšana un noformēšana
Pārliec brī sieru uz silta šķīvja vai pasniedz tieši tā traukā. Pasniedz to kā vienu, neskartu gabaliņu ar mīkstu centru un tīru miziņu, gatavu sagriešanai, kamēr tas vēl saglabā savu formu.
Profesionālas piezīmes
Sildi brī sieru maigi; pārmērīgs karstums izraisīs tauku atdalīšanos un struktūras zudumu. Pareizais rezultāts ir plūstošs kodolā, stabils malās un smaržīgs, neizskatoties sairušam.KetoAr zemu ogļhidrātu saturuVeģetāraBez glutēnaSabalansēta