Brī siera šķēle

Brī siera šķēle
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 58 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 194 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 15.9g
24% DV
Mononepiesātinātie tauki4.4g
Polinepiesātinātie tauki0.5g
Piesātinātie tauki9.9g
Trans-tauki0.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 0.3g
0% DV
Cukuri0.3g
Olbaltumvielas 12.1g
24% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas12.1g

Par

Neliela mīksti nogatavināta Brī siera šķēle ar garoziņu. Tajā ir daudz tauku un olbaltumvielu, ļoti maz ogļhidrātu, kā arī kalcijs, fosfors, B12 vitamīns un A vitamīns.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns8.7mg2%
A vitamīns101.0mcg11%
Tiamīns (B1)0.0mg1%
B12 vitamīns1.0mcg41%
Riboflavīns (B2)0.3mg23%
Niacīns (B3)0.2mg1%
Pantotēnskābe (B5)0.4mg8%
B6 vitamīns0.0mg3%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)38.0mcg10%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns0.1mg1%
K vitamīns1.4mcg1%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs107.0mg11%
Varš11.0mcg1%
Dzelzs0.3mg2%
Magnijs12.0mg3%
Fosfors109.0mg16%
Kālijs88.0mg2%
Selēns8.1mcg15%
Nātrijs364.0mg16%
Cinks1.4mg13%

Silts Brī, vienkāršs un nevainojams

Ievads


Vienam brī siera gabaliņam nepieciešama precizitāte, nevis izskaistinājumi. Maigi uzsildīts, tas centrā kļūst padevīgs, vienlaikus saglabājot savu mierīgo struktūru, ar miziņu, kas notur formu, un siermasu, kas zem naža kļūst zīdaina. Tā ir visvienkāršākā šī siera izpausme un tāpēc arī visprasīgākā.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Siera ēdiens

  • Virtuve vai izcelsme: Franču

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda vai siera ēdiens

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 58 g

  • Sagatavošanas laiks: 2 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 8 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • Neliels karstumizturīgs trauks vai ramekins

  • Cepamā panna

  • Cepampapīrs

  • Neliela leņķveida lāpstiņa vai servēšanas nazis


  • Sastāvdaļas


  • 58 g brī siera, vesels gabaliņš


  • Pagatavošana


  • 1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160°C. Izklāj nelielu cepamo pannu ar cepampapīru.

  • 2. Ieliec 58 g brī siera gabaliņu nelielā karstumizturīgā traukā vai ramekinā, saglabājot miziņu neskartu un gabaliņu veselu.

  • 3. Novieto trauku uz sagatavotās pannas un sildi cepeškrāsnī 8 minūtes. Sieram centrā vajadzētu redzami kļūt mīkstākam, virsmai atslābstot, bet nesaplūstot.

  • 4. Izņem no cepeškrāsns un ļauj atpūsties 1 minūti. Brī sieram jābūt padevīgam, aromātiskam un, viegli piespiežot centrā, tikai tikko jāsāk padoties.


  • Pasniegšana un noformēšana


    Pārliec brī sieru uz silta šķīvja vai pasniedz tieši tā traukā. Pasniedz to kā vienu, neskartu gabaliņu ar mīkstu centru un tīru miziņu, gatavu sagriešanai, kamēr tas vēl saglabā savu formu.

    Profesionālas piezīmes


    Sildi brī sieru maigi; pārmērīgs karstums izraisīs tauku atdalīšanos un struktūras zudumu. Pareizais rezultāts ir plūstošs kodolā, stabils malās un smaržīgs, neizskatoties sairušam.
    KetoAr zemu ogļhidrātu saturuVeģetāraBez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store