ப்ரீ சீஸ் துண்டு

0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
58g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு4.4g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.5g
தெவிட்டிய கொழுப்பு9.9g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
0.3g
சர்க்கரைகள்0.3g
விலங்கு புரதம்12.1g
பற்றி
மென்மையாக பழுக்கவைக்கப்பட்ட ப்ரீ சீஸின் தோலுடன் கூடிய சிறிய துண்டு. இதில் கொழுப்பும் புரதமும் அதிகம், கார்போஹைட்ரேட் மிகவும் குறைவு. மேலும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் B12 மற்றும் வைட்டமின் A கிடைக்கின்றன.
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|
| கோலின் | 8.7mg | 2% | |
| வைட்டமின் A | 101.0mcg | 11% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 1% | |
| வைட்டமின் B12 | 1.0mcg | 41% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.3mg | 23% | |
| நியாசின் (B3) | 0.2mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 3% | |
| பயோட்டின் (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| வைட்டமின் D | 0.3mcg | 2% | |
| வைட்டமின் E | 0.1mg | 1% | |
| வைட்டமின் K | 1.4mcg | 1% | |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|
| கால்சியம் | 107.0mg | 11% | |
| செம்பு | 11.0mcg | 1% | |
| இரும்பு | 0.3mg | 2% | |
| மக்னீசியம் | 12.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 109.0mg | 16% | |
| பொட்டாசியம் | 88.0mg | 2% | |
| செலினியம் | 8.1mcg | 15% | |
| சோடியம் | 364.0mg | 16% | |
| துத்தநாகம் | 1.4mg | 13% | |
சூடான Brie, எளிமையாகவும் முழுமையாகவும்
முன்னுரை
Brie-யின் ஒரு தனி துண்டு அலங்காரத்தை அல்ல, துல்லியத்தையே கோருகிறது. மெதுவாக சூடாக்கப்பட்டால், அதன் நடுப்பகுதி மென்மையாக மாறும்; அதே நேரத்தில் அதன் அமைதியான வடிவம் காக்கப்படும். வெளிப்புற தோல் வடிவத்தைத் தக்கவைத்து, கத்தியின் கீழ் உள்ளகப் பகுதி பட்டு போன்ற மென்மையை அடையும். இது இந்த சீஸின் மிக எளிய வெளிப்பாடு; ஆகவே இதுவே மிகத் துல்லியமானதும் ஆகும்.
ரெசிபியின் அடிப்படை விவரங்கள்
உணவு வகை: சீஸ் கோர்ஸ்
சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: French
கோர்ஸ் வகை: Starter அல்லது சீஸ் கோர்ஸ்
அளவு: 1 பரிமாறல்
ஒரு பரிமாறலின் அளவு: 58 g
தயாரிப்பு நேரம்: 2 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 8 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: எளிது
உபகரணங்கள்
சிறிய ovenproof dish அல்லது ramekin
பேக்கிங் ட்ரே
parchment paper
சிறிய offset spatula அல்லது பரிமாறும் கத்தி
தேவையான பொருட்கள்
58 g Brie சீஸ், முழு துண்டு
செய்முறை
1. ஓவனை 160°C வரை முன்சூடாக்கவும். ஒரு சிறிய பேக்கிங் ட்ரே மீது parchment paper போட்டு அமைக்கவும்.
2. 58 g Brie துண்டை ஒரு சிறிய ovenproof dish அல்லது ramekin-இல் வைக்கவும்; வெளிப்புற தோல் குலையாமல், துண்டு முழுமையாக இருக்கட்டும்.
3. தயாரித்த ட்ரே மீது அந்த dish-ஐ வைத்து, ஓவனில் 8 நிமிடங்கள் மெதுவாக சூடாக்கவும். சீஸ் நடுப்பகுதியில் தெளிவாக மென்மையடைய வேண்டும்; மேற்பரப்பு தளர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சரிந்து போகக் கூடாது.
4. ஓவனிலிருந்து எடுத்து 1 நிமிடம் ஓய்வெடுக்க விடவும். நடுப்பகுதியை மெதுவாக அழுத்தும் போது Brie நெகிழ்வாகவும் மணமுள்ளதாகவும், இப்போதுதான் சற்றே தளரத் தொடங்கியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்
Brie-யை ஒரு சூடான தட்டுக்கு மாற்றவும் அல்லது அது இருந்த dish-இலேயே நேரடியாக பரிமாறவும். மென்மையான நடுப்பகுதியும் சுத்தமான வெளிப்புற தோலும் கொண்ட, முழுமையான ஒரு துண்டாக அதை வழங்கவும்; வடிவத்தை இன்னும் தக்கவைத்திருக்கும் நிலையிலேயே வெட்டத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
தொழில்முறை குறிப்புகள்
Brie-யை மெதுவாகவே சூடாக்கவும்; அதிக வெப்பம் கொழுப்பை பிரியச் செய்து, அதன் அமைப்பை குலைக்கும். சரியான இறுதி நிலை என்பது நடுப்பகுதியில் ஓட்டமுடையதாகவும், விளிம்புகளில் நிலைத்ததாகவும், உடைந்ததுபோல் தெரியாமல் மணமுள்ளதாகவும் இருப்பதே.கீட்டோகுறைந்த கார்ப்சைவம்குளூட்டன் இல்லாதசமநிலையான