ப்ரீ சீஸ் துண்டு

ப்ரீ சீஸ் துண்டு
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

58g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 194 kcal
10% DV
மொத்த கொழுப்பு 15.9g
24% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு4.4g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.5g
தெவிட்டிய கொழுப்பு9.9g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 0.3g
0% DV
சர்க்கரைகள்0.3g
புரதம் 12.1g
24% DV
விலங்கு புரதம்12.1g

பற்றி

மென்மையாக பழுக்கவைக்கப்பட்ட ப்ரீ சீஸின் தோலுடன் கூடிய சிறிய துண்டு. இதில் கொழுப்பும் புரதமும் அதிகம், கார்போஹைட்ரேட் மிகவும் குறைவு. மேலும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் B12 மற்றும் வைட்டமின் A கிடைக்கின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்8.7mg2%
வைட்டமின் A101.0mcg11%
தையமின் (B1)0.0mg1%
வைட்டமின் B121.0mcg41%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg23%
நியாசின் (B3)0.2mg1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.4mg8%
வைட்டமின் B60.0mg3%
பயோட்டின் (B7)2.0mcg7%
ஃபோலேட் (B9)38.0mcg10%
வைட்டமின் D0.3mcg2%
வைட்டமின் E0.1mg1%
வைட்டமின் K1.4mcg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்107.0mg11%
செம்பு11.0mcg1%
இரும்பு0.3mg2%
மக்னீசியம்12.0mg3%
பாஸ்பரஸ்109.0mg16%
பொட்டாசியம்88.0mg2%
செலினியம்8.1mcg15%
சோடியம்364.0mg16%
துத்தநாகம்1.4mg13%

சூடான Brie, எளிமையாகவும் முழுமையாகவும்

முன்னுரை


Brie-யின் ஒரு தனி துண்டு அலங்காரத்தை அல்ல, துல்லியத்தையே கோருகிறது. மெதுவாக சூடாக்கப்பட்டால், அதன் நடுப்பகுதி மென்மையாக மாறும்; அதே நேரத்தில் அதன் அமைதியான வடிவம் காக்கப்படும். வெளிப்புற தோல் வடிவத்தைத் தக்கவைத்து, கத்தியின் கீழ் உள்ளகப் பகுதி பட்டு போன்ற மென்மையை அடையும். இது இந்த சீஸின் மிக எளிய வெளிப்பாடு; ஆகவே இதுவே மிகத் துல்லியமானதும் ஆகும்.

ரெசிபியின் அடிப்படை விவரங்கள்


  • உணவு வகை: சீஸ் கோர்ஸ்

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: French

  • கோர்ஸ் வகை: Starter அல்லது சீஸ் கோர்ஸ்

  • அளவு: 1 பரிமாறல்

  • ஒரு பரிமாறலின் அளவு: 58 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 2 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 8 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்


  • சிறிய ovenproof dish அல்லது ramekin

  • பேக்கிங் ட்ரே

  • parchment paper

  • சிறிய offset spatula அல்லது பரிமாறும் கத்தி


  • தேவையான பொருட்கள்


  • 58 g Brie சீஸ், முழு துண்டு


  • செய்முறை


  • 1. ஓவனை 160°C வரை முன்சூடாக்கவும். ஒரு சிறிய பேக்கிங் ட்ரே மீது parchment paper போட்டு அமைக்கவும்.

  • 2. 58 g Brie துண்டை ஒரு சிறிய ovenproof dish அல்லது ramekin-இல் வைக்கவும்; வெளிப்புற தோல் குலையாமல், துண்டு முழுமையாக இருக்கட்டும்.

  • 3. தயாரித்த ட்ரே மீது அந்த dish-ஐ வைத்து, ஓவனில் 8 நிமிடங்கள் மெதுவாக சூடாக்கவும். சீஸ் நடுப்பகுதியில் தெளிவாக மென்மையடைய வேண்டும்; மேற்பரப்பு தளர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சரிந்து போகக் கூடாது.

  • 4. ஓவனிலிருந்து எடுத்து 1 நிமிடம் ஓய்வெடுக்க விடவும். நடுப்பகுதியை மெதுவாக அழுத்தும் போது Brie நெகிழ்வாகவும் மணமுள்ளதாகவும், இப்போதுதான் சற்றே தளரத் தொடங்கியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.


  • தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்


    Brie-யை ஒரு சூடான தட்டுக்கு மாற்றவும் அல்லது அது இருந்த dish-இலேயே நேரடியாக பரிமாறவும். மென்மையான நடுப்பகுதியும் சுத்தமான வெளிப்புற தோலும் கொண்ட, முழுமையான ஒரு துண்டாக அதை வழங்கவும்; வடிவத்தை இன்னும் தக்கவைத்திருக்கும் நிலையிலேயே வெட்டத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    Brie-யை மெதுவாகவே சூடாக்கவும்; அதிக வெப்பம் கொழுப்பை பிரியச் செய்து, அதன் அமைப்பை குலைக்கும். சரியான இறுதி நிலை என்பது நடுப்பகுதியில் ஓட்டமுடையதாகவும், விளிம்புகளில் நிலைத்ததாகவும், உடைந்ததுபோல் தெரியாமல் மணமுள்ளதாகவும் இருப்பதே.
    கீட்டோகுறைந்த கார்ப்சைவம்குளூட்டன் இல்லாதசமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்