布里奶酪角

有 0 位用户喜欢这种食物 | 有 0 位用户收藏了这种食物
营养成分表
每份 58 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪4.4g
多不饱和脂肪0.5g
饱和脂肪9.9g
反式脂肪0.5g
糖0.3g
动物蛋白12.1g
关于
布里奶酪角是带白霉外皮的软质熟成奶酪小块。它脂肪和蛋白质含量较高,碳水很低,并提供钙、磷、维生素B12和维生素A。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 8.7mg | 2% | |
| 维生素A | 101.0mcg | 11% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 1% | |
| 维生素B12 | 1.0mcg | 41% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 23% | |
| 烟酸 | 0.2mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 3% | |
| 生物素 | 2.0mcg | 7% | |
| 叶酸 | 38.0mcg | 10% | |
| 维生素D | 0.3mcg | 2% | |
| 维生素E | 0.1mg | 1% | |
| 维生素K | 1.4mcg | 1% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 107.0mg | 11% | |
| 铜 | 11.0mcg | 1% | |
| 铁 | 0.3mg | 2% | |
| 镁 | 12.0mg | 3% | |
| 磷 | 109.0mg | 16% | |
| 钾 | 88.0mg | 2% | |
| 硒 | 8.1mcg | 15% | |
| 钠 | 364.0mg | 16% | |
| 锌 | 1.4mg | 13% | |
温热布里奶酪,纯粹而完美
前言
一小块布里奶酪需要的是精准,而非点缀。轻柔加热后,它的中心会变得柔软顺滑,同时仍保有安静的结构:外皮维持形状,内部奶酪在刀下化作丝绸般细腻。这是这种奶酪最简单的呈现方式,因此也最考验分寸。
食谱要点
菜肴类别:奶酪课程
菜系或起源:法国
餐次类型:前菜或奶酪课程
份量:1 份
每份大小:58 g
准备时间:2 分钟
烹饪时间:8 分钟
总时间:10 分钟
难度:简单
设备
小号可入烤箱烤盘或烤盅
烤盘
烘焙纸
小号抹刀或餐刀
食材
58 g 布里奶酪,整块楔形
做法
1. 将烤箱预热至 160°C。在小烤盘上铺好烘焙纸。
2. 将 58 g 的布里奶酪楔形块放入小号可入烤箱烤盘或烤盅中,保持外皮完整,奶酪整块不切。
3. 将容器放在准备好的烤盘上,放入烤箱加热 8 分钟。奶酪中心应明显变软,表面松弛但不塌陷。
4. 从烤箱中取出,静置 1 分钟。轻按中心时,布里奶酪应柔软、香气明显,并刚刚开始下陷。
装盘与食用
将布里奶酪转移到温热的盘中,或直接连同容器上桌。以单独、完整的楔形块呈现,中心柔软、外皮完整利落,便于在仍能保持形状时切开食用。
专业提示
加热布里奶酪时要轻柔;温度过高会导致脂肪析出、结构散失。正确的完成状态应是中心流动、边缘稳定、香气充足,同时外观不显油水分离。生酮饮食低碳水饮食素食无麸质均衡饮食