달걀흰자
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영양 정보
180g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
126 kcal
6% DV
총 지방
0.4g
1% DV
단일불포화지방0.2g
다중불포화지방0.1g
포화지방0.1g
총 탄수화물
1.8g
1% DV
식이섬유0.0g
전분0.7g
당류1.1g
단백질
26.5g
53% DV
동물성 단백질26.5g
혼합/가공 단백질0.0g
소개
플레인 달걀흰자 3/4컵 분량의 1회 제공량입니다.
재료
- 1 cup egg white
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 2.0mg | 0% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 1% | |
| 비타민 B12 | 0.1mcg | 4% | |
| 비타민 B2 | 0.5mg | 35% | |
| 나이아신 | 0.2mg | 1% | |
| 판토텐산 | 0.2mg | 4% | |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 1% | |
| 비오틴 | 7.0mcg | 23% | |
| 엽산 | 0.0mcg | 0% | |
| 비타민 E | 0.1mg | 1% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 11.0mg | 1% | |
| 크롬 | 1.0mcg | 3% | |
| 구리 | 8.0mcg | 1% | |
| 요오드 | 8.0mcg | 5% | |
| 철 | 0.1mg | 1% | |
| 마그네슘 | 11.0mg | 3% | |
| 망간 | 0.0mg | 0% | |
| 몰리브덴 | 3.0mcg | 7% | |
| 인 | 15.0mg | 2% | |
| 칼륨 | 163.0mg | 3% | |
| 셀레늄 | 20.0mcg | 36% | |
| 나트륨 | 166.0mg | 7% | |
| 아연 | 0.0mg | 0% |
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