Белтъци
Записано от @jaclynmbaker | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 180 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
126 kcal
6% DV
Общо мазнини
0.4g
1% DV
Мононенаситени мазнини0.2g
Полиненаситени мазнини0.1g
Наситени мазнини0.1g
Общо въглехидрати
1.8g
1% DV
Фибри0.0g
Нишесте0.7g
Захари1.1g
Протеин
26.5g
53% DV
Животински протеин26.5g
Смесен / преработен протеин0.0g
Относно
Порция обикновени белтъци, измерена като три четвърти чаена чаша.
Съставки
- 1 cup egg white
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 2.0mg | 0% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Ниацин (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 1% | |
| Биотин (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Фолат (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 11.0mg | 1% | |
| Хром | 1.0mcg | 3% | |
| Мед | 8.0mcg | 1% | |
| Йод | 8.0mcg | 5% | |
| Желязо | 0.1mg | 1% | |
| Магнезий | 11.0mg | 3% | |
| Манган | 0.0mg | 0% | |
| Молибден | 3.0mcg | 7% | |
| Фосфор | 15.0mg | 2% | |
| Калий | 163.0mg | 3% | |
| Селен | 20.0mcg | 36% | |
| Натрий | 166.0mg | 7% | |
| Цинк | 0.0mg | 0% |
КетоНисковъглехидратнаВегетарианскаБез глутенБез млечни продуктиПалеоWhole30Балансирана