Clares d'ou
Registrat per @jaclynmbaker | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 180 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
126 kcal
6% DV
Greix total
0.4g
1% DV
Greixos monoinsaturats0.2g
Greixos poliinsaturats0.1g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals
1.8g
1% DV
Fibra0.0g
Midó0.7g
Sucres1.1g
Proteïna
26.5g
53% DV
Proteïna animal26.5g
Proteïna mixta / processada0.0g
Sobre
Una ració de clares d'ou naturals equivalent a tres quarts de tassa.
Ingredients
- 1 cup egg white
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 2.0mg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Vitamina B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niacina (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotina (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folat (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 11.0mg | 1% | |
| Crom | 1.0mcg | 3% | |
| Coure | 8.0mcg | 1% | |
| Iode | 8.0mcg | 5% | |
| Ferro | 0.1mg | 1% | |
| Magnesi | 11.0mg | 3% | |
| Manganès | 0.0mg | 0% | |
| Molibdè | 3.0mcg | 7% | |
| Fòsfor | 15.0mg | 2% | |
| Potassi | 163.0mg | 3% | |
| Seleni | 20.0mcg | 36% | |
| Sodi | 166.0mg | 7% | |
| Zinc | 0.0mg | 0% |
KetoBaixa en hidrats de carboniVegetarianaSense glutenSense lactisPaleoWhole30Equilibrada