Kiaušinių baltymai
Užregistravo @jaclynmbaker | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 180 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
126 kcal
6% DV
Iš viso riebalų
0.4g
1% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.2g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.1g
Sočiosios riebalų rūgštys0.1g
Iš viso angliavandenių
1.8g
1% DV
Skaidulinės medžiagos0.0g
Krakmolas0.7g
Cukrūs1.1g
Baltymai
26.5g
53% DV
Gyvūniniai baltymai26.5g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.0g
Apie
Paprastų kiaušinių baltymų porcija, atitinkanti tris ketvirtadalius puodelio.
Ingredientai
- 1 cup egg white
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 2.0mg | 0% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Vitaminas B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niacinas (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitaminas B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotinas (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folatai (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Vitaminas E | 0.1mg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 11.0mg | 1% | |
| Chromas | 1.0mcg | 3% | |
| Varis | 8.0mcg | 1% | |
| Jodas | 8.0mcg | 5% | |
| Geležis | 0.1mg | 1% | |
| Magnis | 11.0mg | 3% | |
| Manganas | 0.0mg | 0% | |
| Molibdenas | 3.0mcg | 7% | |
| Fosforas | 15.0mg | 2% | |
| Kalis | 163.0mg | 3% | |
| Selenas | 20.0mcg | 36% | |
| Natris | 166.0mg | 7% | |
| Cinkas | 0.0mg | 0% |
KetoMažai angliavandeniųVegetarinėBe glitimoBe pieno produktųPaleoWhole30Subalansuota