Munanvalkuaiset
Kirjannut @jaclynmbaker | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 180 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
126 kcal
6% DV
Rasva yhteensä
0.4g
1% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.2g
monityydyttymättömät rasvat0.1g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
1.8g
1% DV
ravintokuitu0.0g
tärkkelys0.7g
sokerit1.1g
Proteiini
26.5g
53% DV
eläinproteiini26.5g
sekaproteiini0.0g
Tietoa
Annos tavallisia munanvalkuaisia, määrältään kolme neljäsosaa kupillista.
Ainesosat
- 1 cup egg white
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 2.0mg | 0% | |
| tiamiini | 0.0mg | 1% | |
| B12-vitamiini | 0.1mcg | 4% | |
| riboflaviini | 0.5mg | 35% | |
| niasiini | 0.2mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 1% | |
| biotiini | 7.0mcg | 23% | |
| folaatti | 0.0mcg | 0% | |
| E-vitamiini | 0.1mg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 11.0mg | 1% | |
| kromi | 1.0mcg | 3% | |
| kupari | 8.0mcg | 1% | |
| jodi | 8.0mcg | 5% | |
| rauta | 0.1mg | 1% | |
| magnesium | 11.0mg | 3% | |
| mangaani | 0.0mg | 0% | |
| molybdeeni | 3.0mcg | 7% | |
| fosfori | 15.0mg | 2% | |
| kalium | 163.0mg | 3% | |
| seleeni | 20.0mcg | 36% | |
| suola | 166.0mg | 7% | |
| sinkki | 0.0mg | 0% |
KetoVähähiilihydraattinenVegetaarinenGluteenitonMaidotonPaleoWhole30Tasapainoinen