Puti ng Itlog
Na-log ni @jaclynmbaker | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 180g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
126 kcal
6% DV
Kabuuang Taba
0.4g
1% DV
Monounsaturated Fat0.2g
Polyunsaturated Fat0.1g
Saturated Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate
1.8g
1% DV
Hibla0.0g
Almirol0.7g
Asukal1.1g
Protina
26.5g
53% DV
Protina ng Hayop26.5g
Halo-halo / Processed Protein0.0g
Tungkol dito
Isang serving ng simpleng puti ng itlog na katumbas ng tatlong-kapat ng isang tasa.
Mga Sangkap
- 1 cup egg white
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 2.0mg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Bitamina B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niacin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotin (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folate (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Bitamina E | 0.1mg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 11.0mg | 1% | |
| Kromyum | 1.0mcg | 3% | |
| Tanso | 8.0mcg | 1% | |
| Yodo | 8.0mcg | 5% | |
| Bakal | 0.1mg | 1% | |
| Magnesiyo | 11.0mg | 3% | |
| Mangganeso | 0.0mg | 0% | |
| Molibdenum | 3.0mcg | 7% | |
| Posporus | 15.0mg | 2% | |
| Potasyo | 163.0mg | 3% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Sodyum | 166.0mg | 7% | |
| Sink | 0.0mg | 0% |
KetoMababa sa CarbVegetarianWalang GlutenWalang DairyPaleoWhole30Balanseng Diyeta