Albușuri de ou
Înregistrat de @jaclynmbaker | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 180 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
126 kcal
6% DV
Grăsimi totale
0.4g
1% DV
Grăsimi mononesaturate0.2g
Grăsimi polinesaturate0.1g
Grăsimi saturate0.1g
Carbohidrați totali
1.8g
1% DV
Fibre0.0g
Amidon0.7g
Zaharuri1.1g
Proteine
26.5g
53% DV
Proteine animale26.5g
Proteine mixte / procesate0.0g
Despre
O porție simplă de albușuri de ou, măsurată la trei sferturi de cană.
Ingrediente
- 1 cup egg white
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 2.0mg | 0% | |
| Tiamină (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Vitamina B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavină (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niacină (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotină (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folat (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 11.0mg | 1% | |
| Crom | 1.0mcg | 3% | |
| Cupru | 8.0mcg | 1% | |
| Iod | 8.0mcg | 5% | |
| Fier | 0.1mg | 1% | |
| Magneziu | 11.0mg | 3% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molibden | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Potasiu | 163.0mg | 3% | |
| Seleniu | 20.0mcg | 36% | |
| Sodiu | 166.0mg | 7% | |
| Zinc | 0.0mg | 0% |
KetoSăracă în carbohidrațiVegetarianăFără glutenFără lactatePaleoWhole30Echilibrată