Putih Telur
Dicatat oleh @jaclynmbaker | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 180g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
126 kcal
6% DV
Total Lemak
0.4g
1% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.1g
Lemak Jenuh0.1g
Total Karbohidrat
1.8g
1% DV
Serat0.0g
Pati0.7g
Gula1.1g
Protein
26.5g
53% DV
Protein Hewani26.5g
Protein Campuran / Olahan0.0g
Tentang
Satu porsi putih telur polos setara dengan tiga perempat cangkir.
Bahan-bahan
- 1 cup egg white
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 2.0mg | 0% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 1% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Vitamin B2 | 0.5mg | 35% | |
| Niasin | 0.2mg | 1% | |
| Asam Pantotenat | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotin | 7.0mcg | 23% | |
| Folat | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Kromium | 1.0mcg | 3% | |
| Tembaga | 8.0mcg | 1% | |
| Iodium | 8.0mcg | 5% | |
| Zat Besi | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 11.0mg | 3% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molibdenum | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Kalium | 163.0mg | 3% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 166.0mg | 7% | |
| Seng | 0.0mg | 0% |
KetoRendah karbohidratVegetarianBebas glutenBebas produk susuPaleoWhole30Seimbang