अंड्याचा पांढरा भाग
@jaclynmbaker यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 180g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
126 kcal
6% DV
एकूण मेद
0.4g
1% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट0.2g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट0.1g
संतृप्त मेद0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
1.8g
1% DV
तंतू0.0g
स्टार्च0.7g
साखर1.1g
प्रथिने
26.5g
53% DV
प्राणीजन्य प्रथिने26.5g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने0.0g
माहिती
साध्या अंड्याच्या पांढऱ्या भागाची एक सर्व्हिंग, अंदाजे तीन-चतुर्थांश कप इतकी मोजलेली.
घटक
- 1 cup egg white
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 2.0mg | 0% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.1mcg | 4% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.5mg | 35% | |
| नायसिन (B3) | 0.2mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.2mg | 4% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.0mg | 1% | |
| बायोटिन (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| फोलेट (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.1mg | 1% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 11.0mg | 1% | |
| क्रोमियम | 1.0mcg | 3% | |
| तांबे | 8.0mcg | 1% | |
| आयोडीन | 8.0mcg | 5% | |
| लोह | 0.1mg | 1% | |
| मॅग्नेशियम | 11.0mg | 3% | |
| मॅंगनीज | 0.0mg | 0% | |
| मोलिब्डेनम | 3.0mcg | 7% | |
| फॉस्फरस | 15.0mg | 2% | |
| पोटॅशियम | 163.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 20.0mcg | 36% | |
| सोडियम | 166.0mg | 7% | |
| झिंक | 0.0mg | 0% |
कीटोकमी-कार्बशाकाहारीग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तपॅलिओWhole30संतुलित